Karácsonyi kalóriák, mi teszi ezeknek az ünnepeknek minden édességét a Diario Sur hizlalására
A nugátnak, a marcipánnak vagy a hagyományos Roscón de Reyes-nek nehéz ellenállni, de tisztában van-e azzal, hogy mitől lesz kövérebb?
Az üzleti étkezések, a családi összejövetelek, a barátok és a visszaszámlálás ideje Szenteste és karácsony napja ami a legtöbb otthonban válogatott karácsonyi édességekkel és desszertekkel édesített falatozó maraton. Ki tud ellenállni nekik? A szakértők azt javasolják, hogy ne éljenek vissza ezekkel a magas zsírtartalmú bombákkal. A mértékletesség a legfontosabb, de, Tudod, mitől zsíros ezek az édességek? Elmondjuk, hogy melyik tartalmazza a legtöbbet, és a legkevesebb kalóriabevitelt. Ezen túlmenően, a híres málagai endokrinológus, Federico Soriguer segítségével felajánlunk néhány iránymutatást, hogy megnyerjük a csatát az ünnepi szezonban.
Karácsonyi édességek (kevesebbtől több kalóriáig)
Az alábbiakban részletezzük a étel összetétele táblázat, a többség Dr. José Mataix-tól a Granadai Egyetemen. Az édességeket a legalacsonyabbtól a legmagasabb kalóriabevitelig rendelik 100 gramm termékenként (és szem előtt kell tartani, hogy az ember átlagosan napi 1500 és 2500 kalóriát fogyaszt).
Roscón de Reyes. Kétségtelen, hogy a legkevesebb kalóriát tartalmaz az ilyen dátumú sütemények széles választéka. Körülbelül 300 kalóriát biztosítanak 100 grammra. Adagonként, körülbelül 50 gramm, krém vagy más töltelék nélkül körülbelül 150 kalóriát kellene megszámolnia.
Panettone. Ez a második legkevesebb hizlaló termék, körülbelül 374 kalória