Karanténalkalmazások otthoni edzéshez - Infobae
Válogatott platformok, amelyek hasznosak lehetnek a teljes elzártság idején való alkalmasságában.
Karanténban válogathatnak olyan oktatási alkalmazások, amelyek hasznosak lehetnek. Mint mindig, érdemes megjegyezni, hogy mielőtt bármilyen műveletet elvégezne a fizikai aktivitás, Szükség van orvosi fizikai alkalmasságra és konzultáljon szakemberrel, hogy megtudja, melyik a legalkalmasabb képzés profilunkhoz.
Azok, akik már képeztek, valószínűleg rendelkeznek ezekkel a specifikációkkal, és ha még nem végeztek edzést, akkor a rutin megkezdése előtt konzultálniuk kell orvosával.
Kétségtelen, hogy az edzés ideális módja az, ha elmegy egy speciális központba, vagy személyi edzője van. De mivel ezekben a társadalmi elszigeteltség pillanatában, amelyek nem lehetségesek, ezek az alkalmazások kiegészülhetnek azok számára, akik alkalmasak az edzésre, elegendő tudással rendelkeznek a fizikai tevékenység végzéséhez a sérülés veszélye nélkül, vagy olyan személyre szabott oktatóval rendelkeznek, amely gyakorlatilag tanácsot adhat.
Az alkalmazás napi 7 perces rutint javasol, amely személyre szabott edzésterveket tartalmaz az fittség és az izmok megtartása érdekében. A Seven gyakorlatait úgy tervezték, hogy rövid időn belül a lehető legnagyobb hasznot nyújtsák, amint azt a platform leírása is kiemeli. Ez elérhető iOS és Android rendszerekre.
Az alkalmazás lehetővé teszi személyre szabott oktatási videók létrehozását és követését. A lehetőségek között szerepel az aerobik, az erőnléti edzés, a nyújtási rutin és a jóga. Azt is kiválaszthatja, hogy mennyi időt szánjon az edzésre, 5 és 60 perc között, majd követnie kell a klip utasításait. Ez elérhető iOS és Android rendszerekre.
Az alkalmazás tartalmaz hasizom-, mellkas-, láb-, kar- és fenékgyakorlatokat, valamint az egész testre gyakorolt gyakorlatokat. Ez elérhető iOS és Android rendszerekre.
Eletedzőket és elismert fitneszközpontokat tart a világ minden tájáról. A jóga, a tánc, a nyújtás és az ökölvívás órák más lehetőségek mellett követhetők. Ez elérhető iOS és Android rendszerekre.