Karcsúbb; Elcsábító egészség
Bármit is csinálok, nem fogyok!
Lassú anyagcsere esetén ez általános probléma.
Vannak módok, amelyek elősegítik az anyagcserét
Mindenki kevés olyan erőművel születtünk, amelyek biztosítják az üzemanyagot a test minden működéséhez. Ezeket az erőműveket mitokondriumoknak nevezzük.
Testünk minden sejtje százezer olyan sejtet tartalmaz, amelyek a belélegzett oxigént és az elfogyasztott ételt a test által felhasznált energiává alakítják. Mintha apró égésű motorok milliárdjai lennének a testében.
Ha mitokondriumai hatékonyak, kalóriát égetnek el, és gyors az anyagcseréje. De ha nem hatékonyak vagy nem égetnek kalóriát, akkor lassú az anyagcseréd.
Ezek egy része genetikailag meghatározott. Ha szülője 2-es típusú cukorbetegségben szenved, akkor mitokondriumai 50% -kal kevésbé hatékonyan égetik el a kalóriákat, mint egy normális ember.
Sajnálom. Még ha vékony is vagy, ez hajlamos a súlygyarapodásra és végül a 2-es típusú cukorbetegségre növelheti a mitokondriumok számát és javíthatja működését.
Az energiarendszer legnagyobb kárt a diéta okozza. Ha sok cukrot, gyulladásos feldolgozott ételeket vagy finomított növényi olajokat fogyasztunk, vagy egyszerűen túl sok ételt fogyasztunk, akkor túlterheljük az energiagyárakat és felbomlunk. A környezeti toxinok, például a növényvédő szerek és a higany is hatással vannak rájuk. A fertőzések károsíthatják őket, a stressz is. Még a bél mikrobiotája is problémát jelenthet, ha az egészségtelen gyulladásos csípők meghaladják a jó fiúk számát. Ezek a rossz lények felszabadítják az LPS vagy lipo-poliszacharidok nevű toxinokat, amelyek felszívódnak és gyulladást okozhatnak a szervezetben. A gyulladás károsítja a mitokondriumokat. Lényegében minden, ami gyulladást okoz, amely oxidatív stresszt is okoz, károsítja a mitokondriumokat. Maga az öregedés és a krónikus betegségek összefüggenek a mitokondriális diszfunkcióval, beleértve az elhízást, a cukorbetegséget és a szívbetegségeket.
Valójában azok a vizsgálatok, amelyek nagyobb élettartamot mutattak ki az állatokon, például az emberek 120 éves életkorának elősegítése, a mitokondrium jobb működésének elősegítésén alapulnak.