Karim Benzema titka az első karcsúsító mellény
A „Bolt módszer” néven ismert: segít növelni a reakció sebességét. A francia feltöltötte a Facebookra egy fotót, amely ilyen típusú képzést végzett.
A Benzema nagyszerű teljesítményének titka van: az elektrostimulációs mellény. A francia ezzel a divatossá váló új technológiával zúzza otthon magát. Ő maga töltött fel egy fotót a Facebookra, amely ilyen típusú képzést végzett. Guillermo Tabuyo, a Kinatra személyi edzője és a módszer szakértője elmagyarázta az AS-nek, miből áll: Az elektrostimulációs mellények segítenek a zsírvesztésben és az izomtömeg növelésében. Ezenkívül növeli a robbanékonyságot (2. típusú szálakat dolgoz fel) és a reakció sebességét. Ezzel a módszerrel olyan mélyebb rostokat érhet el, amelyeket a hagyományos edzéssel nem lehet elérni. Azt a többletet adja, amelyet nem érhet el a terepi edzéssel.
Az ilyen típusú edzésen dolgozó Daniel Sánchez személyi edző, az Efit Móstoles vezetője elemzi a mellény pozitív hatásait is: Ez a képzés segít a hangosításban, és ezért néz ki finomabbnak az, aki csinálja. Az elitfutballban ez segíthet az alsó test megerősítésében, de nem csak a test egy bizonyos területének javítására szolgál. A mellénynek vannak olyan programjai, amelyek ideálisak a nagy erőfeszítések utáni helyreállításhoz vagy a sérülés utáni kezeléshez, mivel együttes hatás nélkül működik.