Katanas megöli az extra kilókat - Faro de Vigo
A „Katana Exercise” a legújabb őrület, amely súlycsökkenési lázban sújthatja Európát
Hírek mentve a profilodba
Gyakoroljon katanával, egy olyan tevékenységgel, amellyel túlsúlyt vághat
A hadonászó katanák gyakorlása, mint az ősi szamuráj harcosok, a legfrissebb trend Tokióban. A japánok megváltoztatták a kard hagyományos használatát a heves ellenség ellen, a plusz kilók ellen.
Az úszás, az aerobik, a "pörgés", sőt a futás is a leggyakoribb lehetőségek azok között az emberek között, akik a sportolás mellett döntenek a formában maradás érdekében.
A japán Ukon Takafuji, a japán kardtáncra szakosodott táncos azonban egy innovatív programot dolgozott ki a testmozgáshoz, amelyben megváltoztatja a szobakerékpárt és a katana "lépését", amely az ázsiai ország kultúrájának jellemző eleme, amelynek kezelése elrejtőzik. jótékony tulajdonságok az egészségre.
A helyes testtartás fenntartása a vágási mozdulatok karddal történő végrehajtása során "erősíti a törzset, a karokat, a derekat és a test alsó részét, és javítani lehet az alapanyagcserét is (az az energia, amelyet egy test nyugalmi állapotban éget el) "- magyarázza Takafuji.
Több mint száz mozgás van, bár az oktató által tervezett, 75 perces órákon csak ötöt gyakorolnak.
37 éves korában ez a profi táncos és koreográfus előadást hajtott végre, amikor úgy gondolta, hogy "talán lesznek érdeklődők a japán kultúra ezen aspektusa iránt", és hogy érdekes lenne kísérletezni és fitneszprogramot készíteni vele. Így keletkezett a "Katana gyakorlat" (Gyakorlat katanával).