Kávépótló - Legjobb koffein alternatíva - Oldható cikória 125g
Visszaél a kávéfogyasztással? ☕️
Ne aggódjon, nem fogjuk démonizálni ezt az oly kedves italt mindannyiunk számára. És megvannak az okaink, mivel a kávé számos előnnyel járhat egészségünk számára.
De, mint mindenben, a kávéval való visszaélés negatívan befolyásolhatja testünket. Ezért, ha a kelleténél több kávét iszik, valószínűleg a kávéhelyettesítő egészségesebb a fogyasztás csökkentése érdekében. Először hagyunk néhány tanulmányt és tippet, amelyek érdekelhetik Önt, majd megbeszéljük, hogy milyen termékek szolgálhatnak kávéhelyettesítőként.
A TUDOMÁNYOS KÖZÖSSÉG MAGYARÁZZA:
▶ ️ A szakértők NE javasolják 200mg/300mg-nál nagyobb adag bevételét koffein naprakész.
▶ ️ Bár nagyon nehéz megtudni, hogy egy csésze kávé mennyi koffeint tartalmaz (ez függ a gabona fajtájától, a feldolgozott formától, az elkészítéstől, a mennyiségtől stb.), A hozzávetőleges átlag kb. 100mg csészénként. Jó hírek! Vehettünk tőlük 2-3 csésze kávé naponta és nem lépnénk túl az ajánlott napi koffein adagot. De vigyázz! Amíg nem szedünk több koffeint más forrásokból, például: üdítők, energiaitalok, tea, étcsokoládé, gyógyszerek stb. Ebben az esetben a csésze kávét csökkenteni kell.
▶ ️ Eltekintve a koffein: éberen tart minket, javítja a testi és szellemi teljesítőképességet, értágító (fejfájás esetén segít) stb. A kávé más nagyon érdekes anyagokkal is szolgálhat, mint pl Klorogénsav, olyan anyag, amely segíthet a fogyásban és gátolhatja a rák bizonyos típusait.
TIPPEK ÉS FIGYELMEZTETÉSEK:
Not️ Ne éljen vissza a kávéval vagy a koffeinnel. Ha háromnál több csésze kávét iszik, ez szorongást, égést, gyulladást okozhat, befolyásolhatja a szív- és érrendszerét, hólyaghurut, rossz lehelet és elvonási szindróma, sok egyéb halálos hatás mellett. Legfeljebb 3 csésze lehet, ebből az összegből keressen egyet helyettesítő ital a kávéhoz.