Kecskefefir chia maggal és piros bogyós gyümölcsökkel - Citromfű út
Agy üzemanyag
Ne felejtsd el, hogy ha közvetlenül a receptre szeretnél menni, akkor azt alább találod!
A minap kommentáltam a bejáratnál lévő kefirt, egy csodás ételt? a kefir minden előnye és előnye, mit gondolsz, ha a tanultakat a gyakorlatban alkalmazzuk?
Általános szabályként és ellentétben azzal, amit gondolunk, rosszul kezdjük a napot.
Ha abbahagyja a reggeli elemzését, biztosan rájön, hogy tele van szénhidrátokkal és cukrokkal: kenyér, muffin, sütemények, pirítós, lekvárok, oldható kakaó, müzli ...
A legenda szerint a cukrok jót tesznek az agynak, és hogy jó enni ilyen reggelit, hogy legyen erőnk és jobban teljesítsenek a munkahelyen vagy az iskolában.
De ... nem történik meg veled, hogy a reggeli elfogyasztása után 2 órával fel kell tölteni az elemeket?
Hogy a test snacket kér tőled, valószínűleg cukorral is töltve?
Vagy hogy délelőtt már nem dolgozik, és kávét kell kapnia az ereiben?
Ennek neve van: hipoglikémia; és egy tettes: cukor.
Ezért szeretnék javaslatot tenni egy változásra: egy reggelire, amely valóban jótékony hatással lesz az egészségére általában, és különösen az Ön egészségére agy.
Igen, hogy hallod!
Ez a reggeli kecskefefir chia maggal és piros bogyós gyümölcsökkel hihetetlen mennyiségű Omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek többnyire chia magból és dióból származnak.