Kedvenc étel - Keto BodyTone

Sokan 7 napon keresztül hallanak a "kedvenc" étrendről. Nagyon furcsa, több lehetőség alapján fogyni. Ez a rendszer sok ellentmondó véleményt vált ki: egyesek elégedettek vele, mások pedig aggódnak. Mi a diéta népszerűségének titka, nézzük meg közelebbről.

Kedvenc 7 napos étrend

Az étrend fogalma az éhezési rendszeren alapszik. Ezt a technikát sok táplálkozási szakember alkalmazza. Hízáshoz rendszeres letöltést javasolnak. De a 7 napos "Kedvenc" diéta, a menü azt ajánlja, hogy egy héten keresztül több napos böjtöt töltsön egyszerre.

Ezen koncepció alapján kidolgozták az ezzel a technikával történő fogyás alapelveit:

Valójában ez a diéta két népszerű fogyókúrás rendszert ötvöz: külön ételeket és folyékony ételeken alapuló böjt napokat. Az első lehetőség egyáltalán nem tartalmazza a zsíros ételeket, a különböző kategóriájú termékek nem keverednek, ami megkönnyíti az emésztőrendszer munkáját. A második lehetőség segít a felesleges folyadék eltávolításában. Ez a kombináció aggasztja az orvosokat. Úgy vélik, hogy egy ilyen pótlás az étrend éles megváltoztatásával sérti a kiegyensúlyozott gyomor-bél traktus munkáját.

Utasítások és ellenjavallatok

Valójában a kedvenc étrend 7 nap, erős kalóriakorlátozással. A szigorú diéta egyik típusaként olyan nők alkalmazhatják, akiknek nincsenek különösebb egészségügyi problémáik. Csak a túlsúlyos emberek kapnak jelentős eredményeket.

Legyen óvatos, amikor ezt a súlycsökkentési módszert választja, azok, akik krónikus betegségekben szenvednek. Az étrend ellenjavallt cukorbetegség, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, szív- és érrendszeri betegségek, vese, máj esetében a műtét utáni gyógyulási időszakban.Terhes és szoptató nők tilosak!

A gyermekek szállítása és etetése, valamint a gyomor-bélrendszeri betegségek ellenjavallt

A "Kedvenc" nem alkalmas azoknak, akik túlevnek. Bár hirdetik a heti 10 kg-os fogyást, az étrend nem alkalmas elhízott emberek számára. Az étrend változásai miatt éles vércukorcsökkenést tapasztalhatnak. A lehetséges következmények közé tartozik a fejfájás, gyengeség és szédülés.

A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy az ilyen étrendre való áttérés előtt értékeljék meg lehetőségeiket, és emlékeztetnek arra, hogy egy ilyen étrend lelassítja az anyagcserét és izomkárosodást okoz.

A kötelező termékek felsorolása

A "Kedvenc" egy 7 napos étrend, ahol a menü csak olyan ételeket tartalmazhat, amelyek engedélyezettek a listán.

Az ivás napjára:

1. gyümölcslevek, zöldségfélék pép nélkül;
2. kompót, cukrozatlan gyümölcszselé;
3. fekete, zöld, bármilyen gyógyteák, cukrozatlan kávé és tej;
4. tej, alacsony zsírtartalmú kefir;
5. csirkehúsleves;
6. tiszta víz.

Zöldségnapra zöldségfélék, a burgonya és a kukorica kivételével. Főzhető, grillezhető, friss zöldségsaláta készülhet belőle, még egy kis citromlével, szójaszószt és néhány csepp olívaolajjal.

Gyümölcsnapra: bármilyen gyümölcs, a szőlő, datolyaszilva, banán és mangó kivételével. Elsőbbséget élvezzenek a zsírégetést elősegítő gyümölcsök: kivi, ananász, grapefruit.

Fehérje napokon ajánlott:

• marhahús;
• marhahús;
• nyúl;
• csirke;
• Pulyka;
• fürj, csirketojás;
• hal, kagyló;
• alacsony zsírtartalmú túró;
• soba.

Napi menü

A "Kedvenc" étrenden 7 napig a menü részletesen meg van írva minden napra.

A következő szabályokat kell betartani:

1. A napok sorrendje visszafordíthatatlan.
2. Nem pótolhatja az ételt az étrendben, tartsa be az ajánlott ételek listáját.
3. Míg a diéta lehetővé teszi, hogy korlátlan ételt fogyasszon, jobb betartani ezeket a szabályokat.
4. A napi étel mennyisége korlátlan.

---