Kedves Naplóm; Megváltoztattad az életemet!
Frissítve 2020. június 22, 14:21
A naplóírásnak érzelmi és fizikai előnyei vannak! Ezek a kulcsok az induláshoz, és ami még jobb, a titkok, hogy ne hagyják el. Kezdjük-e?
A naplóírásnak számos előnye van, mind érzelmi, mind fizikai szempontból. Segít javítani az önbecsülésünket, jobban tisztában lenni érzelmeinkkel és értékelni viselkedésünket. Emellett csökkenti a stresszt és segít jobban aludni.
Ezenkívül a legújabb tanulmányok szerint, A naplót írók megerősítik immunrendszerüket és növelik a test öngyógyító képességét, képesek legyőzni a fertőző folyamatokat a többi előtt. A sebek korábban is gyógyulnak, nemcsak érzelmi, hanem fizikai is.
Igen, a naplóírás nagyon előnyös. Ezért több alkalommal fontolóra vettük az indulást. Még el is kezdtük, de az impulzust nem tudtuk rutinná alakítani, például higiénés vagy étel.
Időhiány? Az űrből? Ötletek? Nem tudja, mit írjon? Nem tudni, hogyan kell csinálni? Ezek a leggyakoribb fékek, amikor be akarunk illeszteni szokásainkba valamit, ami higiénia vagy étel nélkül higiénikus és táplál minket.
Akárhogy is legyen, az első dolog, hogy kedvet érezzünk hozzá. Vagy kíváncsiság. Vagy valami nyugtalanság. Ez elég a kezdéshez. Akkor meglátjuk, mi működik. Ami hasznos. Ami szinte varázslatos. És ez apránként az írás a személyes növekedés és fejlődés eszközévé válik, amelyet mindennap használunk; hogy naponta használjuk.
Írja meg a félelmeket
Hogyan kell megírni a naplót ... mielőtt elkezdené
Azt mondják, hogy a leghosszabb út is egy első lépéssel kezdődik. Részben igaz. Csak részben. Mielőtt felkészülnénk arra, hogy megtehessük ezt a lépést azzal a garanciával, hogy nem hagyunk el néhány métert. Ugyanez történik itt. El kell kezdenünk, mielőtt nekilátnánk. Készítse elő az útvonalat. Az anyag. A túra.
Válassza ki a naplóját
Szánjunk egy kis időt arra, hogy elmegyünk egy írószerüzletbe, és válasszunk egy tetszés szerinti jegyzetfüzetet. Olyan, ami különleges, és továbbít valamit nekünk. Sok lehetőség és sokféle van. Nagyobb, kisebb, sima vagy színes, vagy akár mi is testre szabhatjuk. Nem számít. A fontos az, hogy a miénk a miénk. És amíg itt vagyunk, válasszunk tollat is. Ha az írás szinte mágikus cselekedet, a toll a pálcánk. És minden bűvésznek megvan a maga.
Válassza ki a helyét
Ne feledje, hogy egy szokás kialakításáról van szó. Egy napról napra. Ezért kényelmes, ha van hely az írásra. Egy olyan tér, amelyben jól érezzük magunkat. Nem számít hol. Itt fontos a szenzációink. És nincsenek szabályok. Talán inkább egy kávézó nyüzsgésének közepette írunk. Vagy a könyvtár csendjében vagy a ház szobájának magánéletében. Bármi legyen is a hely, legyen a miénk.
Válassza ki az Ön idejét
Mikor fogjuk megtenni? Melyik napszakban? Mennyi időt fogunk befektetni? Fontos: legyünk reálisak és mindenekelőtt ne legyünk túl optimisták. Más szóval, keressük azokat a pillanatokat, amikor számíthatunk az írás minőségére. Mennyi? 20 és 30 perc között tökéletes. Jobb, ha minden nap írok egy darabig, mint hogy szombat reggel falatozzunk.
Mit kell írni a naplójába és hogyan kell csinálni
Készen állunk. Eljött az idő, hogy elkezdjem írni, de ... Miről írok? Hogyan csináljam? Ha nem tudok írni! Biztosan felismerjük magunkat az ilyen gondolatokban. Jó hír, ez hamis.
Először mindannyian tudjuk, hogyan kell írni. Nos, vagy jobb, de tudjuk, tudjuk. Nem arról van szó, hogy irodalmi művet készítsen. A legfontosabb az, hogy olyan dolgokról írjak, amelyek egész nap történtek velünk. Gondolatok, amelyek eszünkbe jutottak, és amelyek némi érzést keltettek bennünk. Anekdoták vagy beszélgetések, amelyeket véletlenül hallottunk buszozás közben. Nem számít, mi a fontos: