Kefir gyümölcs kompóttal - Amilinea táplálkozás online
- Kefir
- Körte
- Almák
- Gujávafa
- Fahéj
- Gyömbér
- Mazsolák
- Dió
- Víz
Kidolgozás a Kefir gyümölcs kompóttal
A gyümölcsöket jól mossuk meg. Vágja apróra a körtét, az almát és a guavát (egyesek inkább megpucolják a gyümölcsöket, de jobb, ha a bőrrel fogyasztják, mivel ez tiszta rost). Tegye a gyümölcsöket egy edénybe közepes lángon. Menjen kevergetve, hogy a gyümölcs kivegye a saját cukrát. Körülbelül öt perc múlva adjon hozzá egy csepp vizet és alaposan keverje össze. Adja hozzá a fahéjat és a gyömbért, hagyja kb 20 percig forrni. Kapcsolja ki és adja hozzá a mazsolát. Hűtsük le jól.