Kemény, puha, zsírmentes ... Fedezze fel a Telemundo legegészségesebb sajtokat

Mutatja

  • Egy új nap
  • Otthon a Telemundóval
  • Mondd el, amit tudsz
  • forró vörös
  • A PÉNZKÖZ
  • Minden a lányomért
  • Hamis identitás

hírek

  • Koronavírus
  • Bevándorlás
  • 2020-as határozat
  • MINKET
  • Mexikó
  • Gazdaság
  • Nemzetközi
  • Föld bolygó
  • Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

  • Latinx Most!
  • Híres
  • Zene
  • Mozi
  • tévé
  • Szépség és divat
  • Shop Telemundo

sport-

  • Rajt
  • Premier League
  • Videók
  • Élő mérkőzések
  • hírek
  • A Tri
  • címsorok és egyebek
  • Telemundo Boxing
  • Telemundót nézem

Horoszkópok

  • Rajt
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Akvárium
  • Halak

Közösség

  • Az erő benned
  • Számítsd magadra
  • Telemundo Akadémia
  • Megállíthatatlan nők
  • Katasztrófa-elhárítás
  • Vállalkozásaink
  • Élelmiszersegély

Élő

Páva

Ki nem szereti a sajtot? Olyan sokféle van, mindegyiknek megvan a maga textúrája és íze. Egyesek egészségesebbek, mint mások. Kitalál!

puha

A jó és a rossz

Bár a sajt biztosítja a szervezet számára szükséges elemeket, például kalciumot, fehérjét és vitaminokat, nagy mennyiségű kalóriát és telített zsírt is tartalmaz.

Az egyensúly minden. Az ideális az, ha sok ízű sajtot választunk, kevesebb mennyiséget fogyasztunk. Ez azt is jelenti, hogy elkerüljük a túlzásokat, és megtanuljuk használni különféle módokon ”- magyarázza Sara Haas táplálkozási szakember az USA Today webhelyén.

Zsírmentes sajtokat válasszon? "Ha az a célja, hogy a lehető legvalódiabb ételeket fogyassza, vagyis közelebb álljon a természethez, akkor előnyösebb zsíros sajtokat választani" - mondja Mike Roussell táplálkozási tanácsadó a Livestrong oldalán. Hozzáteszi, hogy az alacsony zsírtartalmú sajtokban is általában magasabb a nátriumtartalom.

A lágy sajtok általában kevésbé zsírosak, mint a kemény sajtok. A két fajta között azonban nem lenne nagy különbség - jelzi Haas.

A következő videóban ismerje meg ezeknek a többi tejterméknek a kalória-különbségeit:

Néhány egészséges lehetőség

1. Feta

Sok mediterrán ételben gyakori. A sok ízű lágy sajtokat a Haas ajánlja az USA Today-ben.

2. Mozzarella

Ez egy elismert fajta. Az előny? Kevesebb kalóriát tartalmaz, mint más sajtokban.

3. Cheddar