Képzés és táplálkozás az új 2019-es év beköszöntéhez

Az év vége, amelyre egyre kevesebb van, jó alkalom az új év új céljainak mérlegelésére. Attól, hogy január 1. óta mindennap edzőterembe járok, vagy minden nap kimegyünk futni. Az étkezés és a táplálkozás javítása az edzés kiegészítése érdekében általában az egyik megközelítés.

Honnan indulunk?

Mindannyian tudjuk, honnan indulunk és hová akarunk menni, bár az út az, ami elvonhatja a figyelmünket a várt eredmények elérésétől.

A fő célok között általában:

  • Kezdje el az edzést, azoknak, akik nem
  • Javítsa a test jó részét, azoknak, akik már megteszik
  • Képezzen egy adott részt mert nem csinálták (tipikus hasi esetek)

azoknak akik

Új kihívásaink

Először mindig tanácsos megfigyelni, mit tettünk egy évvel ezelőtt.

  • Milyen kihívásokkal kellett szembenéznünk?
  • Melyeket teljesítettük?
  • Milyen kihívásokat hagytunk ki teljesen?

Ebben a cikkben néhányat javasolunk trükkök nál nél sport- és táplálkozási terep hogy 2019-re eljuthassak anélkül, hogy ezúttal bármilyen célt tenne.