Képzés negyven Jay Cutler diéta után, Mr.

Egy negyven körüli férfi képzési naplója. és ötven

oldalakat

Az, hogy mi vagyunk, amit eszünk, nem csupán reklámmondat.

JAY CUTLER KÖTETI ÉTRENDE

Étkezés # 1 10 fehér, 2 egész tojás, 5 rizstorta, 1 banán, 1 csésze
(100 gramm) zabpehely, 1 pirítós mézzel

Étkezés # 2 ½ literes gatorade, 60 gramm fehérjepor, 1 muffin
korpa, 5 rizs sütemény, 2 csésze zabpehely mézzel

3. étkezés 170 gramm tészta, 170 gramm csirke, 1 saláta

4. étkezés 140 gramm marhahús, 4 rizs sütemény, fél kiló burgonya, 1
Saláta

Étkezés # 5 ½ literes gatorade, 60 gramm fehérjepor, 1 muffin