Keratin és egyéb módszerek
Le kellene fogynom néhány kilót, mert azzal a képlettel, hogy a súly kissé megtörtént az igazsággal, az a tény, hogy sokat járok edzőterembe (kb. 4 éve vagyok) és izmokat szerzek, de nem veszítek sok súly. A fogyókúrán kívül gondoltam-e arra, hogy beveszek egy ilyen keratin italt zsírégetésre, de nagyon folyamatos testmozgáshoz kell tennie? Mert lehet, hogy ha nem égsz sokat, az kövérebbé tesz. Nem tudom. Nézzük meg, hogy valaki irányítja-e ezt a kérdést, és mond-e nekem valamit.
Üdvözlet és köszönöm.
15 VÁLASZOK AZ ÜZENETRE
Jozuma79
Éljen a rendőrség
• 2006.08.03. 13:50:00.
• Üzenetek: 12
• Bejegyezve: 2006. január.
RE: keratin és egyéb módszerek.
Szerintem összetévesztették a kreatinnal vagy az L-karnitinnel (ez az ideális a fogyáshoz), a keratin egy kapilláris komponens. Bár nem ajánlom vegyszerek szedését. A fogyáshoz hagyja el az edzőtermet, vagy csökkentse a foglalkozásokat, és elegendő lesz a jó étrend. Vegyen részt anaerob gyakorlatokban, például futásban, úszásban, kerékpározásban vagy aerobikban. Üdvözlet és sok szerencsét.
Szociáldemokrata
• 2006.08.03. 16:15:00.
• Üzenetek: 23
• Bejegyezve: 2006. március.
RE: keratin és egyéb módszerek.
Szőke hajó
• 2006. 09. 03. 1:25:00.
• Üzenetek: 18
• Bejegyezve: 2006. március.
RE: L - Karnitin és egyéb módszerek.
Szia, folytathatod azt, amit csak akarsz, és tornázhatsz. Az L-karnitin segít, de próbáld meg nem túlzásba vinni és kontrollálni a transzaminázokat.
Azt javaslom, hogy öntsön almaecetet bármilyen ételhez, például salátához és ehhez.
Karnitin, ha beveszi, vegye be különösen, mielőtt sokat izzadna, igyon legalább 3 liter vizet naponta, és ha növeli a karnitin adagját, vegyen egy B-vitamin komplexet.
Amikor edzőterembe jár, 45-60 perc közötti kerékpározást, elliptikus futást vagy futópadon való futást javasolok, próbáljon 10 percenként változtatni a ritmuson, ami sokkal többet segít izzadni.
Ezt követően folytathatja a szokásos edzőtermi edzést.
Étkezés közben próbáljon kerülni szénhidrátokat, és ha teheti, próbáljon naturista üzletben keresni olyan dolgokat, amelyek segítik a májat zsírokkal végzett munkájában, mint például a lecitin és hasonlók.
A tejtermékek szójára való cseréje neked is segíthet, például a tej helyett a Soy Drink-ot iszom, a joghurt vagy a puding helyett pedig a zselatint.
Kicsit rendetlen, de remélem, segítettem neked.
Eowyn23
XX EE promóció, a legjobb!
• 2006. 09. 03. 10:30:00.
• Üzenetek: 161
• Bejegyezve: 2006. február.
RE: keratin és egyéb módszerek.
most elmondom a véleményemet, ha nem bánja. Az L-karnitin mitokondriális zsírsav-transzporter, vagyis zsírsavakat visz be a mitokondriumba, hogy energiát termeljen és elégesse. Nagyon kétlem ennek hasznosságát, mivel ha a tested nem szenved anyagcserezavarból a karnitin hiánya miatt, ha nem költöd el az energiát, a tested nem égeti meg, és tovább halmozódik fel.
Ettől eltekintve SOHA NE éljünk vissza ecettel, almával vagy bármilyen mással, és kevesebbel, ha sokat aerobikozni fogunk. az ecet elpusztítja a vörösvérsejteket, mondja valaki, akinek nagyon zsíros vérszegénysége volt, és akit teljesen eltiltottak az ecettől. Sok évvel ezelőtt voltak olyan emberek, akik ecetet használtak a fogyáshoz (ne kérdezd, miért), és sokuknak sok problémája volt. Anyám szomszédja fiatal lányként halt meg egy pohár ecet naponta, tudom, hogy ez túlzás, de ez azt mutatja, hogy az ecet KIS.
És egy másik dolog, ahogy az INEF srác mondta (nem emlékszem a névre, sajnálom), kerülni kell a zsemlét, édességet és egyéb zsírokat, valamint a felesleges cukrokat. De nézzük: hogyan kerülhető el a szénhidrát? amit el kell kerülnie, az a felesleg, és egyék meg őket, mint a főtt spagettit, a főtt burgonyát. mert ha sok aerob edzést fog végezni, akkor energiára lesz szüksége, mint mindenkinek. az emberi testnek energiát kell nyernie a hidrátokból (és a zsírsavakból is, de ezekből természetesen nem hiányzik), nem például a fehérjékből. Úgy gondolom, hogy a tejtermelés nem szükséges a megszüntetésükhöz, de csökkenteni kell őket, és mindig fölözni. Ez az én véleményem: ne menjen gyógynövényeshez, mert szuper mega természetes chupiguays termékekkel fogják felfújni a fejét, amelyek később vagy használhatatlanok, vagy nem is olyan ártalmatlanok, mint mondják.
_LeTi_
• 2006. 09. 03. 10:36:00.
• Üzenetek: 3
• Bejegyezve: 2006. március.
RE: keratin és egyéb módszerek.
Ok, köszönöm Eowyn-nak (és mindenkinek), el kell tennem azokat az elemeket, amelyek bár úgy tűnik, hogy még sok hónap van hátra, az idő repül, és egyre több szelep megy el apránként, amit egy hónappal korábban nem tettek be. Köszönetet mondtam a tanácsért.
Szociáldemokrata
• 2006. 09. 03. 11:05:00.
• Üzenetek: 23
• Bejegyezve: 2006. március.
RE: keratin és egyéb módszerek.
Röviden, sok hamis hiedelem van a képzés körül. Ráadásul a tornacsarnokban sok baromság van, amit el lehet adni az embereknek.
Ezért ajánlom a hajóból érkező szőkének, hogy ha akarja, vegye kilóként az l-karnitint, mindenki a testével teszi, amit jobban szeret, de ne keverje össze az embereket.
És sajnálom a spiel, de rosszul vagyok, ha hallok és baromságokat olvasok erről.
Eowyn23
XX EE promóció, a legjobb!
• 2006. 09. 03. 11:21:00.
• Üzenetek: 161
• Bejegyezve: 2006. február.
RE: keratin és egyéb módszerek.
Szociáldemokrata az, hogy a mondatom zavaros, egyetértettem veled, és elvettem a szőkétől a hajóból. Már tudom, hogy ő volt a szénhidrát, sajnálom, ha fordítva értették. Egyetértek veled abban, amit mondasz, bocsáss meg, ha nem fejeztem ki magam jól. Minden jót
Sie7e
• 2006. 09. 03. 11:29:00.
• Üzenetek: 5
• Bejegyezve: 2006. február.
RE: keratin és egyéb módszerek.
Azt ajánlanám, ami nekem bevált.
Étel: Nincs sült (burgonya,), nincs tészta, nincs tejtermék, azaz sajt, teljes tej és teljes joghurt, kivéve a friss és fölözött sajtot, nincs édesség, ipari sütemény és hasonlók.
Igyon vizet evés előtt (sok vizet), és fokozatosan csökkentse az étkezés mennyiségét (ha sok, mint az én esetemben). A lehető legkönnyebb vacsora, a legjobb gyümölcs vagy könnyű saláta. A többi étkezés, bármi. Ha főtt, akkor főzve eszik, elkerülve a túl sok chorizo, szalonna fogyasztását, .