Kérdés a személyi edzésről Jó reggelt, szeretném

Jó reggelt, nyár előtt szeretnék fogyni. Általában heti két napos paddle-teniszt csinálok, de szeretném kiegészíteni. 34 éves vagyok. Jobb lenne edzőterembe menni vagy futni? Pablo.

kérdés

Juan Nava Hung
Sant Cugat del Vallès

Szia Pablo. Jó reggelt, az a javaslatom, hogy mit kérdezel. A 15 percig tartó intenzív edzés több kalóriát égethet el, mint amikor 1 órát fut, és intenzív edzéssel többet dolgozik az izmos részen, és ez segít csökkenteni ezt a többlet zsírt, és mérséklődik is. A lapáttal végzett munka nem rossz. De ha valóban fogyni akar a nyár előtt, akkor rövid távon kihívást kell tennie. és vegyél fel egy személyt, aki megadja neked ezt a motivációt. Remélem, amit mondtam, segít. Egy ölelés

David Pulido A műről
Benidorm
Alba Galiano
El Vendrell

Jó reggelt Pablo!