Kérdés a táplálkozásról A fehérje megrázza-e h

Vajon a fehérje turmixok miatt hasad lesz? Egy hónapja vagyok az edzőteremben, és körülbelül 9 napja minden edzés után elkezdtem fehérje turmixot (héten 5 napon át járok, hétfőtől péntekig). A remegések segítettek javítani a mellkasomat, a karjaimat és a hátamat, de észrevettem, hogy megnőtt a hasam. Naponta 80 ülést végzek, de a hasam nem nagyobb. Ez normális? Mit javasolsz?

Alvaro Moreno
Alcala de Henares

A turmixok nem más, mint fehérje-kiegészítők, és mindaddig kell szedni, amíg szükség van rájuk. Nem azért, mert mások csinálják.

Számomra furcsa, hogy 9 nap alatt, hogy fehérje turmixokat szedett, megnövekedett az izomtömeg a mellkasban, a karokban és a hátban, mivel az izomtömeg növekedése nem csak az elfogyasztott fehérje mennyiségétől függ, de ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van (kalóriatöbblet).

Ezért úgy gondolom, hogy a hasa méretének növekedése más tényezőknek köszönhető.

Mindenesetre próbáld ki, hagyd abba a turmixokat egy szezonra, és nézd meg, hogy csökken-e.

---