Kerülendő diéták - EUSA Újság

Az új év beköszöntével jöjjenek az év állásfoglalásai, vagyis hagyják abba a dohányzást, kezdjenek el futni, többet olvassanak, kevesebbet nézzenek televíziót és természetesen kezdjék el a fogyókúrát nyáron karcsúnak lenni. Ami a diétákat illeti, sokan könnyedén veszik és követik azokat az étrendeket, amelyeket a hírességek tökéletes testükkel népszerűsítenek. A probléma az, hogy nem minden étrend egészséges, és hogy mindenkinek nem ugyanaz az anyagcseréje.

kerülendő

A Brit Dietetikus Szövetség (BDA) szerint a legsikeresebb a kiegyensúlyozott étrend betartása, amelyben semmiféle tápanyag vagy vitamin nem hiányzik, amellett, hogy a mindennapi testmozgással kombinálnunk kell. Ez az egyesület minden évben összeállítja a kevésbé egészséges étrendek listáját, amelyeket a hírességek megpróbálnak, és általában sikerül divatossá válniuk. A 2015. évi lista a következő:

1.Vizelet diéta: az úgynevezett "uroterápia" azt a meggyőződést közvetíti, hogy a saját vizelet fogyasztása nagy esztétikai előnyökkel jár. Vannak, akik azt állítják, hogy rákellenes hatása van. Bear Grylls, az "Utolsó túlélő" műsorvezetője, egyik támogatója ennek az étrendnek. A BDA szerint ez az egyik diéta, amelyet kerülni kell, mivel "nincs tudományos bizonyíték az ilyen eszkatológiai étrend hatékonyságának alátámasztására".