Kerülje a zöld tamale fogyasztását, ha cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenved

A zöld tamale A piuraiak egyik kedvenc étele. Kétségtelen, hogy ez igazi gyönyör; Mindazonáltal, Gondolkodott már azon, mennyire jó ez az egészségünkre?

kerülje

Szerint Mariana camarena, táplálkozási és alkotója Aktív táplálkozás, Ahhoz, hogy egy élelmiszer tápláló legyen, nemcsak kalóriákat kell biztosítania, hanem tápanyagokat is, például szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat stb.

A tamale táplálkozási röntgenfelvétele

Ha röntgenfelvételt készítünk a tamaléről, találunk egy olyan ételt, amely sok kalóriát szolgáltat, amelyek főleg zsírból és szénhidrátokból származnak, nagyon kevés fehérjét, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaznak, és nátriumban is gazdagok lehetnek.

Körülbelül 200 gramm tömegű zöld tamale 618 kilokalóriát, 39 gramm zsírt, 66 gramm szénhidrátot, 5,4 gramm fehérjét, csak 1,2 gramm rostot és legfeljebb 430 milligramm nátriumot tartalmaz.