Keserű csokoládéapák vagy karcsú egészségügyi válaszok
Néhány hét csokoládé elfogyasztása egész héten javíthatja szív- és érrendszeri egészségét. Ez azért van, mert a csokoládé - különösen az étcsokoládé, 70% vagy annál több kakaóval - flavonoidokat tartalmaz. Ezek a vegyületek segítenek csökkenteni a vérnyomást és javítani a koleszterinszintet. A csokoládéban található nagy mennyiségű zsír és kalória azonban semlegesítheti ezeket az előnyöket, és súlygyarapodást okozhat, ha nagy mennyiségben fogyasztják. Ily módon az étcsokoládé hízik vagy vékony? Kezdjük elemezni ...
Az oldal tartalma
Súlygyarapodás
A súlygyarapodás akkor fordul elő, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget. Körülbelül 3500 kalóriát tartalmaz egy kiló zsírban, így hízhat, ha rendszeresen ad hozzá kalóriát étrendjéhez. A csokoládé nagyon kalóriatartalmú, 1/3 csésze tejcsokoládé tartalmaz 297 kalóriát, és ugyanennyi étcsokoládé 332 kalóriát tartalmaz. Mivel ez csak valamivel több, mint egy átlagos cukorkák, kéthetente több mint egy font zsírra tehet szert, ha minden nap cukorkát ad az étrendjéhez.