Készítsen saját zabpelyhes sütiket

Ebben a meghatározási időpontban sok alternatívát kell keresnünk az étrend számára, egyértelmű, hogy sok ételt küldünk, mindennél több szénhidrátot, de reggel van egy ételünk, ami kulcsfontosságú, a mennyiségre is, hogy tartós energiát nyújtson a testnek: a zab.

Nincs semmi hasonló a zab Szinte tökéletes makrotápanyagokkal ellátott reggelire 100 grammban 12 gramm fehérje, 7 gramm zsír, de csak 1,4 gramm telített és 56 gramm szénhidrát, de összetett hidrátok vannak, mivel ideális tulajdonságokat látunk energikus és kiegyensúlyozott reggeli.

---