Két hétig napi 100 guggolást végzett, és figyelte, ahogy teste teljesen átalakul
"Meg fog lepődni, milyen gyorsan hozzászokik a tested" - mondja Gina Florio
Biztosan ismer túl sok embert, akik depresszióba esnek, amikor szemlélődnek testének képe a tükörben. Lehet, hogy Önnek sok rossz időszaka volt azon, hogy mindazokra a "hibákra" gondoljon (amelyeket egyébként valószínűleg csak látni fog) és azok kijavítására. A logikus dolog az, hogy az egészséges életmód mellett dönt, de valami furcsa oknál fogva ez nehezebb, mint amilyennek látszik. Táplálkozz egészségesen? Oké igen; De ha egy tálca sütemény kerül az arcodba, akkor nem fogsz nemet mondani, igaz? Vagy vacsorázni és szexelni a barátokkal, te sem leszel a csoport furcsa. De mi a helyzet a testmozgással? Megvásárolta a legújabb divatruhákat, és végül elhatározta, hogy besétál az egyik nyomornegyedbe, amelyet "tornateremnek" neveznek, hogy soha ne térjen vissza abba a szörnyű helyre. Ez az, hogy az izzadság és a könnyek így szabadulnak meg, valamint nem.
Sokan szeretnének változtatni, de csak az a néhány, aki 100% -ban elkötelezettek hogy változtasson az életmódján. A egyensúlyi étrend elengedhetetlen, akárcsak az előadás mérsékelt testmozgás. Ha nem ragaszkodsz hozzá, és dolgozol érte, akkor nem kapsz semmit; sajnos nincs olyan tündér keresztanya, aki megmentené őket, és bebugyolálná azokba a nadrágokba, amelyekbe három évvel ezelőtt belementél. Szeretünk könnyedén megszerezni a dolgokat, de ez nem létezik.
Gina florio Egyike azoknak a fiatal nőknek, akik a tükörbe nézték magukat, és szörnyű és formátlan testet láttak, de egyszer csak egy olyan kinyilatkoztatással rendelkezett, amelyet időről időre mindannyiunknak megvan, és pontosan egy nagy igazságra jött rá: vagy elkötelezett volt magában, különben lehetetlen lenne megszerezni a test, amit szeretett volna. Most fitnesz szakértő, de úgy indult, mint bármelyik szomszéd gyereke, otthon a kanapéról. Ehhez úgy döntött, hogy alapvető dolgokkal kezdi, és kihívást adott magának a különböző kihívások elérésére. Egyikük, és az, ami a legjobban meghökkentette, az volt végezz 100 guggolást két héten keresztül naponta. Úgy tűnik, nem, de az eredmények nem sokáig vártak: Gina sikerült megváltoztatnia a testét teljesen.