Keto csirke leves; Könnyű és egészséges recept!
Keto mostanában dühöng. Úgy tűnik, mindenhol valaki magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendet folytat, amely karcsúbb derékvonalat ígér és inzulincsúcsokat nem ígér. Most, függetlenül attól, hogy milyen étrendet tartasz, vagy fogyókúrázol, mindannyian elismerhetjük, hogy néha egészségesebbet akarunk enni. Határozottan bűnös vagyok ebben!
Mint tudják, a Rice & Beans iránti szeretetemnek nincsenek korlátai. Valójában csípőhöz kötünk, nem szándékozunk elválni. Mármint miért tennénk? Igen, a rögeszmém a legjobb idők, de határozottan megtanultam követni a saját tempómat. Az adagkontroll és a mértékletesség immár a szókincsem állandó elemei. Annak ellenére, hogy szakács vagyok, úgy küzdök a súlyommal és az erőnlétemmel, mint egy átlagember. Valójában a mindennapi étellel való munka előtérbe helyezi a küzdelmemet. Vannak, akik úgy gondolhatják, hogy ennek megkönnyítenem kell a formám kialakulását és az étkezés meglátását, de valójában ez megnehezíti.
Mint feltételezed, nem vagyok fizikai vagy egészségügyi szakács. Hagyományos spanyol ételeket készítek, és ezeket az ételeket más kultúrákkal is összeolvasztom. És 9-szer tízszer, ezek az ételek hihetetlenül jól párosulnak ... kitaláltátok ... rizzsel és babgal. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem vetettem fel magam azzal, hogy gondolkodjak a dobozon kívül és kísérletezzek új receptekkel. Valójában ezt csinálom néhány hónapig.
Most nem szeretem nyilvánosságra hozni fitnesz céljaimat vagy súlyproblémáimat a világ előtt. A legtöbb esetben gúnyolódom örök erőnléti/súlyú utamon. De az az igazság, hogy NAGYON komolyan veszem. Magánként tartom, mert ez magánügy, és mindenkinek megvan a maga meghatározása arról, hogy mi tűnik számára megfelelőnek és egészségesnek. Aki természetesen sportos, és mindig aktív volt, kivéve az elmúlt 2-3 évet, az egészséges számomra egy bizonyos módon néz ki és érzi magát. Ez azt jelenti, hogy szeretem az olyan fehérjetartalmú étkezési terveket, amelyek segítenek izomépítésben és felépülésben. Ez azt is jelenti, hogy egyik nap alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztanak, másnap viszont teljesen szénhidráttal. Nagyon változik az edzésemen. És igen, olyan lány vagyok, aki a súlyemelést és az intervall kardiót részesíti előnyben.