Ketocis és vegetáriánus lét - Vanessa Moreno Alisado blogja
Fodrászat, társadalom, vásárlás, internet, vélemények, család, vallás, kémia. Vállalatok
El akarja kezdeni a diétát?
Ketózis és vegetáriánus lét
Bejuthat-e a ketózisba, ha vegetáriánus?
Természetesen igen, a ketózis tökéletesen kompatibilis a vegetáriánussal. Beléphet ketózisba, de a Ketogén diéta elvégzésén kívül más típusú kérdéseket is ellenőriznie kell, mondjuk normálisnak vagy szokásosnak.
Míg az Ön esetében normális ketózis (mondjuk normális, például a fehérjebevitel csökkentése) állapotában csökkentenie kell a cukrok vagy ételek, még a zöldségfélék bevitelét is, amelyek a vércukorszintet túrára késztetik.
Néhány TIPP, amely segít bejutni a ketózisba, vegetáriánus létemre (megértem, hogy nem VEGAN, a vegán más).
5 GOMB a KETOSIS belépéshez, ha vegetáriánus vagy.
Beszállhat ketózisba és vegetáriánus lehet-e?
Természetesen tartsa be ezt az 5 szabályt, és váljon zsírégető géppé.
1. A keményítőben gazdag zöldségeknek szabadon kell menniük.
2. Tartalmaz valamilyen fehérjét, puhatestűeket? Elképzelem, hogy meggyőződésből teszed, nagyon csodálom ezért, ezért hagyjuk békén a hibákat.
Sajt csőhöz és krémhez Mit gondolsz?
3. Használja a lehető legtisztább olívaolajat, szereti a szószokat?
4. Korlátozza a szénhidrátokat a max. Ez egy kicsit előjön az 5-ös számmal.
5. Korlátozza azokat a zöldségeket, amelyek miatt a glikémiás indexe emelkedik.
Milyen fehérjéket használjon a KETO-CETO étrendjéhez, ha korlátozza a hús és a hal mennyiségét?
1. Tejtermékből a görög joghurt botrány lesz. 15-20 gramm fehérje, kb. 6 gramm szénhidrát (150 gramm)
2. Tojás, egy nagy tojásban körülbelül 7 gramm fehérje és körülbelül 0,5 gramm szénhidrát lesz.
3. A sajtokban egyesek legfeljebb 20 gramm fehérjét tartalmaznak 170 grammban.
Ismeri a Garaulet diétát?
Gondolt már a Garaulet diétára?
Nem megy bele ketózisba, de fogyni fog, hosszabb lesz a fogyás, de ... ha napi 90 gramm szénhidrát alatt van, akkor veszítsen, akkor elveszíti.
Két éve csináltam, és nagyon jól sikerült. Apránként megismételtem, de a rendelkezésemre álló gyógyszerrel nem ugyanúgy működött, és további motivációra volt szükségem, de nem zárom ki, ha visszatérek a súlyhoz, ami nyilvánvaló, hogy ha mégis ne tegyen valamit, újra hízni fogok, hogy folytassam.