Ketogén diéta 100% -ban személyre szabott online program FIIT Tapasztalat Fitnesz táplálkozási edzés
ЎA személyre szabott nyomon követést tartalmazza!
A monitorozás hasznos interakciós eszköz a felhasználó és a FIIT szakemberek között, ahol elemzik a program folyamatát és evolúcióját. Választhatja, hogy a Hang vagy a telefon hívás szakembereink.
A ketogén étkezés Olyan ez, mint egy kihívás, mivel azt javasoljuk testünknek, hogy térjen vissza olyan evolúciós időkbe, amikor három óránként nem voltak cukrok, és ahol a tárolt zsírok voltak a legnagyobb üzemanyag. Ez egy ősi keresés, amely kihívást jelent testünk számára. Lehet többé-kevésbé szigorú, de a testnek kihívást jelent az anyagcsere rugalmasabbá tétele, és ennélfogva a nagyobb egészség és jólét megszerzése.
ЎMi jobb, ha ezt a kihívást szakemberekkel és körültekintően kezdjük!
Annak érdekében, hogy a test elegendő ketontestet termeljen, bár ez az egyes személyeknél eltérő lehet, programunkban a következő feltételek biztosítását javasoljuk:
- A szénhidrátok hozzájárulásának minimálisnak kell lennie, mivel a mennyiség túllépése esetén a szervezet abbahagyja a ketonok termelését a bevitt glükóz felhasználása érdekében.
- Az elfogyasztott energia nagy részének jó minőségű zsírból és fehérjéből kell származnia. Minden ember kiindulópontjától függően szigorú vagy alkalmazkodási tervvel kezdődik, ahol a szénhidrátok fokozatosan csökkennek.
- A szakaszos böjt nagyon hasznos eszköz, mivel bizonyos esetekben nem evés hozzájárul a ketonok előállításához.
- Csökkentse a stresszt, amikor elkezdi, fontos, hogy fontolja meg az éjszakai szünetek befogadását, a képernyők csökkentését és a kapcsolatfelvételt a természettel és a napfénnyel.
- Elengedhetetlen a megfelelő edzés beépítése, mind a test energiaigényének növelése, mind az izom fenntartása érdekében.
A program elindításával teste rugalmasabbá teszi anyagcseréjét, számos előnyhöz jutva:
A testzsír elvesztése
Gyorsítsa fel az anyagcserét! A tested szakértővé válik a tartalék zsírok felhasználásához.
NAGYOBB KONCENTRÁCIÓ
Nagyobb lesz a mentális fókuszod.