Ketogén diéta A kanalas gyilkos étrend veszélyei
Szeretném megtudni annak a személynek a nevét és szakmáját, aki ezt a cikket írta
Szia. az az igazság, amit olvasás közben
Szia. Az az igazság, hogy ennek elolvasása nagyon megijesztett . Szeretném tudni, hogy igaz-e . mert olvastam, hogy sok embernek bevált, és semmi nem történt velük.
előre is köszönöm.
Hallgatóként a negyedik évben
Diákként a táplálkozási és dietetikus pályafutás negyedik évében nem hagyhatom abba a különféle étrendek kérdésének utalását, amelyek az interneten keringenek, sok és sokféle magyarázat létezik számukra, amely sok ember számára nem rendelkezik tudományos, ill. a téma valódi ismerete, Nagyon meglepte őket a gyors fogyás.
Minden embernek megvan a saját anyagcseréje, ezért az, hogy valaki fogyjon, először is egyeztessen időpontot a táplálkozási szakemberrel, mivel kiderül, van-e valamilyen kapcsolódó betegsége, bármilyen intoleranciája, hogy van a vérértékeit (koleszterin, trigliceridek, glikémia, vérnyomás stb.), az izom- és zsírösszetételt, majd személyre szabott tervvel kezdi, fizikai aktivitással kíséri, ideális esetben kineziológus írja elő, jó ismeretekkel sportélettan.
Az X étrend magában foglalja a test normális működésének megváltoztatását. Tudniuk kell, hogy a szervezetnek együtt kell működnie a glükózzal (amely a szénhidrátok anyagcseréjéből származik), agyunknak napi átlagosan 100 g szénhidrátra van szüksége a működéséhez.
A fehérjék immunológiai, reparatív és strukturális funkciókkal rendelkeznek, többek között
A zsírok az utolsó forrás, amelyet a test használni kíván extrém esetekben, amikor a tápanyagok nem jutnak be a testünkbe.
Egyébként is. A többféle diéta miatt olyan gyorsan fogyhatsz:
-Folyadék elvész a testünkből
-A test glikogénjét és glikogénjét használják glükóz előállítására (A normál étrendből szénhidrátként kell származnia) - Az izom elveszett, (ami nagyon kockázatos, beleértve a szívizmait is) A második világháború tanulmányai szerint az alultáplált emberek, azért haltak meg, mert az alultápláltság miatt a szívüknek nem volt elég izma a működéséhez.
Legfeljebb ajánlott egy hónap alatt legfeljebb 5 kilót leadni (maximum), és kiegyensúlyozott étrenddel veszít el, a nap folyamán minden ember szerint elosztva.
Menjen a táplálkozási szakemberhez. (Nem azért, mert ezt tanulmányozom) mivel emberek vagyunk, akik 5 évig tanulmányozzuk a tápanyagok kölcsönhatását az emberi organizmussal, egészséges embereknél és patológiákkal, ezért vannak olyan alapjaink és alapjaink, amelyek támogatják munkánkat.
Ne feledje, hogy a kiló hízása további 7000 kcal megevését jelenti. amire szükségük van, az a legfontosabb, hogy az ember mit eszik, nem annyira a mennyiség.
pl .: egyél 1 kg zöld salátát (túlzva, de azért, hogy megértsd a példát)
130 kcal-t ad
- Egy félkövér vagy egy csomag burgonyaszirom 170–250 kcal közötti mennyiséget csak 20–35 gramm tartalmaz