Kétség, SZOKOSAN hagyd abba az evést

Nos, kiderült, hogy egy éve és néhány hónapja cukorbeteg vagyok. és nagyon sok súlyt hoztam. Mielőtt cukorbeteg lettem volna, mint 3 évvel ezelőtt, néhány hónapig abbahagytam az evést, abban a tervben, hogy nem ettem reggelit, keveset ebédeltem, éjjel pedig gyümölcsöt (kb. 2 darabot), és sokat fogyott, akkor nehéz volt visszaszereznem.
Persze korábban nem volt cukorbeteg. Kiderült, hogy kétségeim azért jönnek, mert természetesen nagyon keveset eszik, szinte mindig zsír és cukor nélkül a testem nem növeli a glükózszintet, és természetesen nem adom be magam, mert természetesen hipoglikémiát szolgálnának fel.

Nem bánom, hogy drasztikusan abbahagyom az evést, mert van akaraterőm. 4 kg-ot fogytam egy héten egészséges ételekkel és kevés mennyiségben (az én kevés mennyiségemhez egy csirkefilé, rövid saláta körettel). El sem tudod képzelni, mit ettem csak egy hete! És természetesen ez aggaszt, mert jelenleg 94,1-es súlyú vagyok, és 80 kg-nál akarok maradni, ami ebben az ütemben kevés időbe kerülhet. Ha igaz, hogy abban a kevésben, amit megeszek, nem hiányzik nekem zöldség, hús, hal vagy gyümölcs.

---