Kettlebell; Minden edzés
Talán el kellett volna kezdenem beszélni róluk, amikor felvettem a Kettlebell 1. szint és valóban megtanultam, milyen sokoldalú és jó edzőpartner a kettlebell vagy kettlebell, de akkor még sokat kellett tanulnom, és sokat kellett olvasnom és kutatnom, hogy ezt a nagy lyukat a blog tetején tegyem egy másik sportág száműzésével, amelynek sok (sok) követője van, de amivel kevésbé vagyok egyetértésben.
Bár már egy ideje ismertek, és divatosak lettek edzőtermeinkben, mióta a kettlebellel végzett sport megköveteli ballisztikus mozdulatok használatát minden ízület egy módon egységes, az egész test megerősítése és koordinálásának elősegítése, A kettlebell nagyon régi. - [Egyébként: a kettlebell neve az angol kettle kifejezésből származik, ami azt jelenti, hogy kettle, amely hasonlít (legalábbis számukra) ezeknek a súlyoknak az egyikéhez, de Oroszországban (nem, nem hívják őket kettlebellnek) ezt hívja girya.] - Ezek a súlyok évtől származnak 18. század, ahol mérlegelésre és mérésre, később pedig edzésre használták őket, mivel mindenki egyensúlyával és emelésével akarta megmutatni erejét. Bár ezek az időpontok valóban folyamatos vitákban vannak, mivel régészeti bizonyítékokat találtak felhasználására a ókori Görögország. - [Olympia régészeti múzeumában, Athénban, Görögországban van egy 143 kg-os kettlebell.]-
Oroszországban a kettlebell a nemzeti büszkeség és az erő szimbóluma. Ban,-ben Orosz fegyveres erők az értékeléseket akiragad”A 24 kg-os kettlebellekkel a katonáknak 2-nél többet kell teljesíteniük00 ismétlés 10 percig.
1981-ben az orosz kormány rájött, hogy az általános lakosság többszörös előnyökhöz juthat a kettlebell képzésből, ezért egy hivatalos bizottság kötelező kettlebell képzést hozott létre a tömegek számára, egyNövelje a termelékenységet és csökkentse az egészségügyi szolgáltatások költségeit az országban, Míg az olyan országokban, mint az enyém, látjuk, hogy az egészségügyi ellátás egyre többe kerül az államnak a kapcsolódó problémák miatt túlsúly miattukdiéta és a fizikai kondicionálás hiánya a lakosság.