Kezdje el most a meditációt, ne várja meg a stresszt - Xuan Lan jóga
Szerintem nagyon jó, hogy a meditáció és a jóga népszerű anti-stressz vagy hátrehabilitációs vagy testi sérülés eszközként, de miért nem tudatosulhat bennünk a meditáció szükségessége, még mielőtt a probléma elütne minket? A meditáció és a boldogság együtt jár.
Gondolom, a nyugati élet üteme arra késztet bennünket, hogy ne hagyjuk abba a cselekvést, a tervezést, a fogást, a guglizást, az óraművel való versenyzést. Ha az emberek időről időre hallgathatnák egymást a gonosz vagy kialakuló feszültség észlelésére, akkor meditációba kezdhessenek megelőző és nem gyógyító módban. Ez nem egy gyors hatású antibiotikum, a meditáció egy meghitt és személyes élmény, amely időbe telik, hogy lássa az előnyeit. Elolvashatja a meditáció megkezdésével kapcsolatos bejegyzésemet.
Egészséges életmód és meditáció
Szeretném, ha a meditáció az egészséges életmódunk integrált része lenne. Ugyanúgy, mint a kiegyensúlyozott étrend követése, sportolás, elegendő alvás, napi 1,5 liter víz elfogyasztása. A jógik és azok, akik rendszeresen meditálnak, a legjobban felírják ezt az üzenetet.
Ezt a bejegyzést Mianmarból, az egykori Burmából, egy 90% -ban buddhista országból (Theravada iskola) írtam, ahol mindenhol bordó vörösbe öltözött szerzeteseket láthat. Látunk borotvált fejű, szerzetesnek öltözött gyerekeket és fiatalokat is, de nem az. Kezdők vagy lány-apácák, akik egy ideig egyedül kolostorokban és kolostorokban élnek.
Kezdő buddhista szerzetesek Mianmarban
A burmai szülők gyakran fiaikat és lányaikat (5 éves kortól) kolostorban/kolostorban lévő "kolóniába" küldik buddhista "újoncuknak". Ez a szokás szerencsét hoz a családnak. A szegény családok számára ez egy módja annak, hogy gyermekeket ingyen étellel és szállással nyaralni küldjünk. Ahelyett, hogy mindennap teniszeznének vagy vitorláznának, órákat töltenek meditálva, megtanulják a buddhista tanítást, takarítást és mosást, új barátokkal találkoznak, és már kiskoruktól kezdve élvezik a lelki élményt.
A tartózkodás egy hétig, egy hónapig vagy egy életen át tarthat. először a szülők szokták választani, de később a fiú vagy lány úgy dönthet, hogy megismétli gyermekkori serdülőkorában, de a fej borotválkozásának ténye néhány lányt elriaszthat.