Kezelések, amelyek segítenek a fogyásban és a szokások megváltoztatásában
1975 óta az elhízás háromszorosára nőtt világszerte, az adatokat a WHO szolgáltatta. 2016-ban 1,9 milliárd, 18 év feletti felnőtt volt túlsúlyos, ebből 650 millió elhízott. Ezek riasztó adatok, de a WHO megnyugtató üzenetet küld, mivel ez javulhat, ha egészséges szokásokat követnek el.
De tudod, mi a túlsúly? A WHO által adott leírás szerint az elhízást és a túlsúlyt olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásként definiálják, amely káros lehet az egészségre. A BMI (testtömeg-index) a súly és a magasság közötti kapcsolat egyszerű mutatója, amelyet a felnőttek túlsúlyának és/vagy elhízásának azonosítására használnak.
A túlsúly okai
Igen, a hormonális befolyás vagy akár a genetika az elhízás két oka, de az esetek nagy részében az elhízás annak a kalóriamennyiségnek az eredménye, amely magasabb, mint a napi tevékenységek és/vagy testmozgás során felégetett mennyiség. Ennek eredményeként a test elraktározza ezt a többlet kalóriát, és zsír képződik, amely ezt követően túlsúlyt vagy elhízást eredményez.
Az elhízás néhány fő oka:
Ülő/inaktivitás: ez az egyik leggyakoribb ok. A napi tevékenységek elmaradása azt jelenti, hogy nem elég elég kalóriát. Ha ülő életmódot folytat, könnyen abba a csapdába eshet, hogy több kalóriát fogyaszt, mint amennyit egy nap alatt megég.
Egészségtelen étkezési szokások: Gondosan be kell tartani a betegek étkezési stílusát. Sok esetben az egyes emberek étrendjét alkotó ételek és ételek magas zsír- és cukortartalmú, kevés zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó ételeket, valamint magas kalóriatartalmú italokat (üdítőket vagy csomagolt gyümölcsleveket) tartalmaznak. ).
Genetika: Mint korábban említettük, a genetika olyan tényező, amely befolyásolhatja a zsír mennyiségének tárolását és elosztását is. A genetika befolyásolhatja, hogy a test mennyire hatékonyan alakítja át az ételt energiává, és hogyan égeti el a kalóriákat mindennapi tevékenysége vagy sportolás közben.
Életmód a családi magban: Ha egy családi magban az egyik vagy mindkét szülő elhízásban és túlsúlyban szenved, az kihatással lehet a többi tagra is. Ez valami inkább kapcsolódik az életmódhoz (általában ülő) és az étkezési szokásokhoz. Nem meglepő, hogy ugyanazon család tagjai közös életmódot folytatnak.
Orvosi kórképek és gyógyszeres kezelés: Vannak esetek, amikor az elhízás orvosi okhoz vagy rendellenességhez kapcsolódik. Az olyan problémák, mint az ízületi gyulladás vagy a fizikai aktivitással kapcsolatos egyéb betegségek, súlynövekedéshez vezethetnek az aktív nehézség miatt. Előfordulhat antidepresszánsok, görcsoldók, cukorbetegség, antipszichotikumok, szteroidok vagy béta-blokkolók miatt is, jelentős súlygyarapodást okozhatnak, ha az elvégzendő fizikai aktivitás nincs megfelelően kiszámítva.