Kezelje az irritábilis bél gyulladáscsökkentő ételeket
Bár igaz, hogy ma az irritábilis bél okai nem teljesen világosak, Az orvosok és a táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy a megfelelő táplálkozás és a jó érzelmi kezelés jobb előnyökkel járhat számunkra.
A fent bemutatott információk alapján ez a tanulmány elmagyarázza, hogy az irritábilis bél szindrómára (IBS) jellemző hasi fájdalom vagy kellemetlen érzés, amely a székletürítés gyakoriságának és/vagy konzisztenciájának változásával jár.
Ugyanígy folytatja a tanulmány magyarázatát, paradigmát képvisel a funkcionális emésztési rendellenességek (PDD) között az emésztési patológia területén. Ez annak a ténynek tudható be, hogy egyetlen más betegség sem okoz jelentős eltéréseket abban, ahogyan az orvos a probléma eredetét közvetíti a pácienssel, és azok között a valós elvárások között, amelyeket a beteg az orvosával szemben támasztott.
Tehát, mielőtt öngyógyításhoz folyamodna a fájdalom és a belső gyulladás enyhítése érdekében, soha ne habozzon orvoshoz fordulni a probléma megoldása érdekében. Ez elsősorban a legésszerűbb és ajánlottabb lenne.
A legfontosabb, hogy visszanyerjük a belső egyensúlyt emésztőrendszerünk ezen kényes részén. Ezért arra kérjük Önt, hogy vegye figyelembe ezt az élelmiszersort, amely segíthet Önnek.
Zöld leveles zöldségek
Spenót, rukkola, vízitorma, mángold ... Ezek az összetevők soha nem hiányozhatnak a konyhánkból és az ételeinkből. Zöld leveles zöldségek természetes módszer a gyulladás kezelésére és megelőzésére.
- Gazdag antioxidánsokban, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen.
- A-vitamint, C-vitamint és K-vitamint biztosítanak számunkra, amelyek nélkülözhetetlenek a vastagbél számára az alapvető funkciók optimalizálásához.
- Megfelelő és megfelelő rosttartalommal rendelkeznek. Tudnia kell, hogy annak feleslege több problémát, mint hasznot hozhat nekünk, ezért a legjobb, ha testünknek napi 20-25 gramm rosttartalmat biztosítunk.
- Az érdekel minket a legjobban oldható rost, mert a bél nyálkahártyájának védelmezőjeként működik, tisztítja a káros anyagokat és szabályozza a széklet konzisztenciáját is.
1. Zeller
A zeller természetes káliumforrás, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Ennek köszönhetően gondoskodunk a sejtek belső egyensúlyáról, táplálva őket és eltávolítva a méreganyagokat.
A legtöbb feldolgozott élelmiszer, valamint az ipari sütemények és üdítők nagy mennyiségben tartalmaznak nátriumot, amely összetevő hajlamos lángra lobbantani bennünket, és amely hangsúlyozza az irritábilis bél problémáját.
Ha hozzászokik a zeller bevezetéséhez az étrendbe, akár salátákba, akár turmixokba, akkor emésztőrendszere értékelni fogja.