Kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozó étrend
Beszél valamiről kiegyensúlyozott étrend és kiegyensúlyozó egészséges táplálkozásról beszél. És ez az, hogy az egészség az a képesség, hogy rugalmasan alkalmazkodhasson az Univerzum mozgásához vagy folyamatos változásához (az Univerzum az uniból származik, ami egyet jelent mozgással szemben). Az egyensúly nem statikus, hanem dinamikus. Ezért a dinamikus egyensúly legyen erőteljes jeladó az érdeklődők, az egészségükre és az egészséges szokásaikra figyelők vagy odafigyelők számára.
Kiegyensúlyozott vagy kiegyensúlyozó étrend ugyanaz?
- Amikor az ételek középpontjában a tápanyagok állnak, vagyis a lipidekkel, szénhidrátokkal, fehérjékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és vízzel kiegészített étrend, akkor arról beszélünk, hogy kiegyensúlyozott étrend. Ez a megközelítés tudományos, elemző és a nyugatra jellemző. Orvosi ága pedig a dietetika és táplálkozás.
- Amikor azonban a hangsúly az élelmiszerre és annak energiájára (expanzív erők és kontraktív erők) irányul, akkor a kiegyensúlyozó takarmány, Keletre jellemző, és ez az embert egészében (fizikai, érzelmi és mentális) és a környezetéhez viszonyítva veszi figyelembe.
A gondoskodás művészete mindkét megközelítés megértésének része. És nagyon felismerhető a keleti orvostudományban a test globális meghallgatásának ősi bölcsessége miatt (integrált egészség, holisztikus egészség, integratív egészség). A CuidArte művészete különösen rezonál ezzel a megértéssel, mert:
- Fejleszti az intuíciót (jobb agyfélteke).
- Fokozza a személyes erőbe vetett bizalmat ("javíthatom" az egészségemet).
- Emlékeztet arra, hogy az egészség mindannyiunk felelőssége (sem a nyugati orvos, sem a keleti orvos nem tulajdonos vagy felelős az egészségért, ők irányítanak és kísérnek minket).
Ezért, a gondoskodás művészete egy táplálkozási képzés az alábbiak számára:
- Fejlessze az intuíciót.
- Felhatalmazza a személyes hatalmat (akarok - tudok - csinálok/cselekszem).
- Emlékeztessen bennünket, hogy felelősek vagyunk egészségünkért.
Ezzel a napi edzéssel apránként megváltoztathatjuk étrendünket, megtanulva kiválasztani a számunkra legmegfelelőbb ételeket, tápanyaguk, de energetikai tulajdonságaik és hatásaik szempontjából is.
Az egészséges táplálkozás a választás ismerete kiegyensúlyozott étel Y kiegyensúlyozók. A makrobiotika a yin és a yang egyensúlya alapján magyarázza. Az egyensúlyt úgy kapják meg, hogy a középenergiájú ételeket gyakran használják fel, és elkerülik a végletek energiáiba történő fárasztó kompenzációkat. Az egyensúly nem minden ember számára azonos, mert figyelembe kell venni alkatát, életmódját, éghajlatát és tartózkodási helyét.