Kiegyensúlyozza étrendjét rendszeres és könnyű ételekkel • El Nuevo Diario

2015. augusztus 18, 12 óra.

Ha azon emberek közé tartozik, akiket ebéd közben minden alkalommal vonz egy édesség, de attól tartanak, hogy ez az "íz" hízást okozhat, itt az ideje, hogy kivigye az ötletet a fejéből, mert ez egy mítosz.

A tudományos vizsgálatok világszerte bizonyítják, hogy természetünknél fogva vonzódunk az édességekhez. Ez nem biztos, hogy meglep, de ha ez a vonzalom mértéktelen alkoholfogyasztáshoz vezet, akkor szembesülhet annak következményeivel, ha bármilyen felhasználást a végletekig elvisel. Előnye, hogy a piacon sokféle lehetősége van arra, hogy problémamentesen élvezze az édességet.

A táplálkozási szakember, Raquel Tejada elmagyarázza, hogy "a titok egyensúlyban van, élvezheti az édességet a gyümölcsökben, vagy választhat egy terméket akár normál, akár könnyű változatban. A legfontosabb az, hogy ismerje az egész kalória fogyasztását. napon állítsa be az adagokat

---