Kínai káposztasaláta recept ropogós dukkával, olyan vagyok, mint
Hasznos enzimekkel, vitaminokkal és fermentekkel teli kínai káposzta saláta finom ropogós dukkával, amely helyreállító energiát biztosít számunkra. Ezúttal a jó emésztés érdekében úgy döntöttem, hogy a káposztát enyhe préseléssel készítem umeboshi-ecettel, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megtisztítsuk a testet a karácsonyi túlzásoktól, és újult energiával kezdjük az új évet.
- Rajt
- Milyen ebéd?
Javaslom egyet szuper emésztő, aromás és ropogós saláta jólét és szinte azonnali megújulás érzése.
Ismeri a a kínai káposzta tulajdonságait és hogyan kell elkészíteni, hogy emésztőbb legyen? És, tudod, mi a duka? Tudja meg ezt a cikket.
A kínai káposzta és a dukkah saláta alapanyaga
Kínai káposzta, kiváló vitaminforrás
Javaslom ezt a receptet Kínai káposzta mert általában a test megerősödik ennek a csodálatos ázsiai terméknek a rendszeres fogyasztásával.
Tól táplálkozási szempontból, Megnyugtatja:
- Magas káliumszint, ásványi anyag, amely részt vesz a fehérjék szintézisében.
- Jó A-vitamin forrás, amely védi és gondozza a szemet, a fogakat és a csontokat.
- A szívizmok hasznára válnak magnézium és kalcium ellátása.
- Azt is tartalmazza, sok C-vitamin.
- Kiváló étel a terhesség alatt, hála a folsavnak.
Van egy íze sokkal enyhébb, mint a kelkáposzta és készíthető hüvelyesekkel vagy gabonafélékkel főzve, nyersen turmixokban vagy salátákban, pirítva, savanyúságban ... Akárhogy is, de finom!
A kínai káposzta és a ropogós dukkah méregtelenítő saláta elkészített összetevői
Erjesztett élelmiszerek, az egészségünk kulcsa
Őseink már használták a erjesztett termékek az élelmiszerek megőrzése érdekében, és mert tudták, hogy fogyasztásuk jótékony hatással van az egészségre. Ösztönösen csinálták, anélkül, hogy olyan tanulmányokra lett volna szükség, amelyek évekkel később kimutatták, hogy a tejsavas erjedés baktériumokat generál probiotikus jellemzők, vagyis előnyös az egészségre és immunrendszer fellendítése.
Ha néhány zöldség, mint például a káposzta, felduzzasztja, akkor itt van a megoldás; mert a préselt saláta az ideál azok számára, akik megtartják a folyadékot, mivel az nem okoz gázt és emésztőbb, mint a nyers zöldségek, mert a megnyomásával egy szelíd főzési mód. A zöldségek lesznek ropogósabb és ízt nyernek, és segítenek is megszüntesse a cukor iránti vágyat vagy édes ételek.