Kirakodás napja rizsben
A félreértések elkerülése érdekében haladéktalanul értesítjük Önt, hogy a közönséges fehér rizsben való böjtölés egy napja nem lesz hasznos. Ez a gabonafélék annyira megtisztultak, hogy nem tartalmaznak összetett szénhidrátokat és hasznos rostokat, ami azt jelenti, hogy szinte haszontalan az egészségedre. A rizsböjt egy napja megkívánja a barna rizs vagy a vad (fekete) fajta megtalálását. Ez a termék szolgálhat a testének!
Hogyan töltsön el egy napot böjtöléssel?
Új a letöltéshez? Használja a következő szabályokat, és nem fog hibázni:
- Osszuk el az egész étrendet 5 étkezésre, és együk meg ugyanazokat az adagokat.
- ne hagyja ki a reggelit és egyél 3 órával lefekvés előtt;
- étkezés között ihat tiszta vizet;
- Az étrend bármilyen kiegészítése nullára csökkenti az étrend előnyeit;
- a rizs kirakásának napján el kell utasítani a sót, a cukrot és más adalékanyagokat;
- Készítse elő előre az egész napra szükséges ételt, és távolítson el minden nem diétás ételt a szeméből.
Mint láthatja, minden nagyon egyszerű. És csak egy napig kell kitartania!