Kis súly az én méretemhez Vegetáriánus és Vegán Fórum

Az úszás a vízben aerobnak tűnik, de nem, szuper teljes, a mozgatott víztömeg "súly" . a legjobb az, hogy a saját testével elvégezhető gyakorlatok guggolással, hasizomra, lökéssel ups, tricepsz, igen Van némi rémálma, mert egy kicsit minden, a hegyekben való felmászás jót tesz a lábának stb. Ahogy szerencsés patry mondja, Jordan jó gyakorlatokkal követi a thumb_up-ot 1

súly

nézd meg a youtube-on vagy a facebook-on patry jordan virtuális tornateremben rengeteg rutinod van, amit otthon is elvégezhetsz =) thumb_up 1

Még egyszer köszönöm, ma ellenőrzést fogok kapni.Munkámnál is elmondta egy orvosi kliens, aki azt gondolja, hogy vérszegénységem van a szemembe nézve, és a súlyról kérdezett. Ami a sportot illeti, mindig azt gondoltam, hogy az olyan intenzív gyakorlatok, mint a futás és az erős úszás, izomgyarapodáshoz vezetnek az úszás előtt, és annyira izmos voltam, hogy a szüleim kitöröltek attól tartva, hogy izmos szörnyeteg vagyok. Gondoltam arra, hogy futok érte. Menő 0

Milyen gyakorlatokat lehet otthon végezni az izomépítés érdekében? Nekem is jó lenne megtenni, mert hasonló helyzetben vagyok, mint Rai. Menő 0

Az izom növekedéséhez többet kell tennie, hogy jobban működjön, mint általában hüvelykujjával felfelé 0

Nem futni, az izomtömeg növelése érdekében alakformáló gyakorlatokat kell végeznie, a futás nagyobb súlyt jelentene. Lassú és "nehéz" gyakorlatokat végezzen, kevés ismétléssel (guggolás, súlyozás ...) thumb_up 0