KISTI 과학 향기 A sok izomtömeg nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges vagy
Sokan úgy gondolják, hogy a testmozgás az izmokkal együtt javítja a fizikai erőt és egészséget. Az izomtömeg és az egészség azonban nem egyenesen arányos.
Increase Növelheti az izom-, vese- és szív- és érrendszeri betegségek egyenlőtlen előfordulását.
A testépítők olyan izomjegyeket fejlesztenek ki, amelyek körülveszik a miofibrillák kötegeit az izom legbelső részében. Mivel az izomvonás nagyobb és vastagabb, mint a vékony miofibrillák, az izomtömeg növekedésével a térfogat változik. Az izomtömeg növelésének módja szintén eltér a nagyközönségétől. Amikor az izom eléri a súly vagy erő határát, amelyet támogatni tud, az izomrostok nem tudnak ellenállni, és a felszakad. Ebben az időben a seb gyógyul pihenéskor, de a testépítő nem tart szünetet, amikor megteszi. A szakadt izomrostok ugyanis vastagabbá és terjedelmesebbé válnak a vágási folyamat során. Gyakori példa Popeye bicepsze. Az izmos testű Popeye szimbóluma egy domború bicepsz. A rajzfilmekben az erő szimbólumaként használják, de orvosilag ez a jelenség akkor fordul elő, amikor a bicepsz brachii felső része elszakad és legördül. Ez egy izomszakadás. Valójában sok ember tapasztal olyan mellékhatásokat, mint a törés vagy megereszkedés anélkül, hogy az izmok képesek lennének támogatni az izomnövekedést.
Vannak más problémák is. Az amerikai bostoni Decoris Medical Center kutatócsoportjának eredményei szerint bejelentették, hogy ha a fiatal nők túl sok testzsírt veszítenek az izomtömeg növelése érdekében, az amenorrhea-t és meddőséget okozhat, és növelheti az oszteoporózis előfordulását.
Van egy jelentés arról is, hogy a túlzott fehérjebevitel, például a magas fehérjetartalmú étrend, például a csirkemell izomépítés vagy a felesleges fehérje-kiegészítők fogyasztása növeli az alacsony sűrűségű koleszterinszintet (LDL), ami hiperlipidémiához, vérkeringési rendellenességekhez vezethet., szívbetegségek és arteriosclerosis. . Ezen kívül vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az ereket körülvevő izmok túlzottan fejlődnek és nyomást gyakorolnak az erekre, ami negatívan befolyásolhatja az erek egészségét.
Szakértők kifejtik, hogy a májat és a vesét is károsíthatja. Valójában 43 503 olyan ember nyomon követésének eredményeként, akik 12 éven át orvosi ellenőrzésen vettek részt a szöuli nemzeti egyetemi kórházban, a túlzott izomtömegűek kóros eredményeket mutattak ki a húgysav és a máj működésében, ami viszont megnövelte a kockázatot halál. .