Kiwi tulajdonságai és tápértékei La Crónica Del Pajarito
C-vitaminban gazdag gyümölcs, antiszeptikus és vizelethajtó hatású
A kiwi C-vitaminban gazdag gyümölcs, antiszeptikus és vizelethajtó hatású. Milyen tulajdonságai vannak? Hány kalóriát tartalmaz egy kivi?
A kiwi (Actinidia chinensis) Kínában őshonos gyümölcsnövény, amely az Actinidiaceae családba tartozik. C-vitaminban gazdag, antiszeptikus, nyugtató és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
Kiwi tulajdonságok
A kivi egy kincsesláda, tele C-vitaminnal; amikor kiwit eszel, többet veszel, mint citrommal, borssal, narancssal.
Az E-vitamin, a réz és a vas kombinációja ennek az ételnek az antiszeptikus tulajdonságainak köszönhető, amely különösen vérszegénység esetén csodaszer. frissítő, szomjoltó, vízhajtó, kivi szintén erősíti az immunrendszert.
A kiwiben található aszkorbinsav képes a koleszterint epesókká alakítani, kiüríteni a szervezetből és kiegyensúlyozni néhány fontos élettani funkciót.
A kivi szintén nagyon hatékony a depresszió, a krónikus fáradtság és az emésztési rendellenességek megelőzésében (az aktinidia néven ismert enzim jelenléte miatt).
A kivi kalóriái és tápértékei
100 g kivi 44 kcal/184 kj-t tartalmaz.
Ezenkívül a termék minden 100 g-jára:
- Víz 84,60 g
- Szénhidrátok 9 g
- Oldható cukrok 9 g
- Fehérje 1,2 g
- Zsír 0,6 g
- Koleszterin 0 g
- Összes rost 2,20 g
- 5 mg nátrium
- 400 mg kálium
- 0,50 mg vas
- 25 mg kalcium
- Foszfor 70 mg
- Magnézium 12mg
- B1-vitamin 0,02 mg
- B2-vitamin 0,05 mg
- B3-vitamin 0,40 mg
- C-vitamin 85 mg