Kiwi zsírégető recept ma Recept ma

Mi van a keserű narancssal?

A kivi gyümölcs rostot, valamint C- és K-vitamint biztosít. Alacsony kalóriatartalommal és energiasűrűséggel rendelkeznek, emiatt tápláló gyümölcs-lehetőségként szolgálnak a fogyni próbálók számára. A kivi valójában nem éget zsírt, de sok kalória nélkül feltöltődhet, ami megkönnyítheti a fogyást.

Ha legközelebb snackre vagy valami édességre van szüksége desszertként, fontolja meg a kivi fogyasztását. Egyetlen kivi csak 42 kalóriát tartalmaz, 110 kalóriáért pedig egy teljes csésze kivi fogyasztható. Az alacsony zsírtartalmú étrendbe is könnyen beilleszthetőek. Minden kiviben csak 0,4 gramm zsír van, és még egy csésze kiviben kevesebb, mint 1 gramm zsír van.

Rosttartalom

Egy kivi 2,1 gramm rostot, vagyis a napi érték 8 százalékát tartalmazza, egy csésze kivi szeletben pedig 5,4 gramm, vagyis a DV 22 százaléka. Azok az emberek, akiknek több rostjuk van az étrendjükben, általában kevesebbet nyomnak, és a rostok a fogyás elősegítésében is segítenek a teltségérzet növelésében és a felszívott kalóriák számának csökkentésében - derült ki a "Nutrition" cikkben 2005 márciusában megjelent áttekintő cikkből.

---