Ködös súlygyarapodás a harmadik trimeszterben

Megérkezett terhességének harmadik trimesztere, gondolja magát az utolsó szakaszban. Vegyes érzései lehetnek a baba megérkezésének várakozása és a pánik között, hogy még mindig nincs minden készen arra, hogy befogadja. A 28–40. Hét (vagy szülés) a baba gyors növekedésének idejét jelenti, amelynek kialakulásához több kalciumra, vasra és fehérjére lesz szükség. Ezért nagyon figyeljen arra, hogy ezek a tápanyagok az étrendben legyenek.

A terhesség alatt a nővel végzett prenatális kontroll nemcsak az anya egészségét, hanem a babáját is magában foglalja. A kontrollálandó paraméterek között szerepel a terhes nő súlya. Néhány évvel ezelőtt a súlykontroll annyira szigorú volt, hogy a skálára lépés a nők feszültségének pillanata volt a konzultáción belül.

Manapság más változatokat is figyelembe vesznek, de ennek ellenére nagyon fontos különös figyelmet fordítani a terhesség utolsó trimeszterében megtermelt kilók mennyiségére. A legcélszerűbb az lenne, ha megpróbálna nem hízni többet, mint amennyit az orvos ajánlott. Ha túl sokat növekszik, a hát alsó részén jelentkező fájdalom nagyon gyakori lenne, és visszér kialakulásához, esetleg szövődményeihez vezethet egészségi állapotában, például az a tény, hogy magas vérnyomásban szenvedett vagy kialakult terhességi cukorbetegség
A terhesség előtt túlsúlyos vagy elhízott nőknek általában gondjai vannak a szoptatás megkezdésével és folytatásával. A szakértők úgy vélik, hogy ennek több oka is van, többek között a gyenge tejtermelés és a csecsemő anyatejjel történő elhelyezésének nehézségei. Ha túl sokat hízik a terhesség alatt, súlyosbíthatja ezt a problémát.

Ezen túlmenően azoknak az anyáknak a gyermekei, akik túlsúlyosan kezdik a terhességet, nagyobb valószínűséggel lesznek túlsúlyosak vagy elhízottak a jövőben.

Másrészt azoknál a nőknél, akik terhességüket túl alacsony testsúllyal kezdik, vagy akik nem híznak eleget a terhesség alatt, nagyobb a koraszülött vagy alacsony születési súlyú (2,4 kg alatti) csecsemő születésének kockázata. A koraszülés egészségügyi problémákat okozhat, vagy akár halálos is lehet, ha a baba túl korán születik.

Az, hogy mennyit kell híznia terhesség alatt, számos tényezőtől függ, beleértve a terhesség előtti súlyt, az életkorát, a magasságát és a napi aktivitását.

Figyelembe véve, hogy a súlygyarapodás nőtől függően változik, a második és a harmadik trimeszterben normál testsúlyú (terhesség előtt) nőknek heti kb. 250 gramm, kissé több mint 300 gramm emelés javasolt. normál testsúlyuk alatt, és túlsúlyos nőknél kevesebb, mint 200 gramm.

Az elmúlt hónapban a profit 200 gr lehet. hetente, a gyermek súlygyarapodása miatt. Ez soknak tűnhet, de ne felejtsük el, hogy a baba a bőre és izma alatt felhalmozódó zsírhoz jut, ami segít neki az első hónapokban. Ha megnézi a néhány hónappal ezelőtti ultrahangot, és összehasonlítja azokat a terhesség végén készültekkel, akkor nagy különbséget észlel a testsúlyában.

Vagyis az ideális a terhesség alatt, ha a terhesség kilenc hónapjában összesen 9 és 15 kg közötti súlyt híznak meg, ha normál testsúlyból indulnak.
Itt bemutatjuk az Egyesült Államok Orvostudományi Intézetének útmutatóját a terhesség alatti súlygyarapodásról. A legfrissebb irányelvek 2009 májusa. Ezek a jelenlegi ajánlások:

Ha normál testsúlya volt a terhesség előtt (BMI 18,5–24,9 között), akkor 11,5–15,9 kg között kell növekednie, az első trimeszterben 450–2,3 kg, a terhesség hátralévő részében pedig heti 450 g.
Ha terhesség előtt alacsony volt a súlya (a BMI kevesebb, mint 18,5), akkor 12,5 és 18 kg között kell növekednie.
Ha terhesség előtt túlsúlyos volt (a BMI 25–29,9), akkor 7–11,5 kg között kell növekednie.
Ha elhízott (a BMI 30 vagy annál magasabb), akkor 5 és 9 kg között kell növekednie.
1,50 méternél alacsonyabb terhes nőknél, serdülőknél vagy többszörös terhesség esetén jobb, ha személyre szabottabb nyomon követéshez fordul az Önt irányító orvosi csapathoz.