Koffein vagy Taurin
A energiagélek nak,-nek Éppen Betöltés Ezek a márka egyik emblémája az állóképességi sportok gyakorlásához. Nagyon elterjedt termékek az állóképességi sportolók körében, amelyekkel fedezik a termékeiket energiaigény, segítve a jó teljesítmény fenntartását az egy órát meghaladó teszteken.
Milyen összetevőket talál egy energiagélben?
A gélek általában különféle szénhidrátokat, aminosavakat tartalmaznak az izmok lebomlásának megakadályozására, vitaminokat és ásványi anyagokat ...
Az energiagélek további általános összetevői a koffein nak nek és a taurin .
Mindkét esetben az ergogén tulajdonságai (elősegíti a sportban elért teljesítményt), de nem szabad összetéveszteni egymással.
Ezután megadunk néhány okot arra, hogy az Ön igényei szerint válasszon az egyik vagy a másik között.
KOFFEIN
Mi a koffein?
A koffein a központi idegrendszer serkentője. A csak koffeint tartalmazó energiagéleket úgy tervezték, hogy a benne lévő szénhidrátoknak köszönhetően tartósan felszabaduló energiát biztosítsanak, növeljék a fizikai ellenállást és késleltessék a fáradtságot előtt és közben testmozgás. Találhat bárokat is koffein tartalmú zselés bab.
Ajánlott adag
Fogyasszon kis kortyokban, rendszeres időközönként a sport gyakorlása során, intenzív fizikai erőfeszítés esetén. Bár a gyakorlat elhúzódik, összességében nem ajánlott napi 9 gélnél többet fogyasztani.