Köménymagok fogyás előnyei
Az év gyógynövényének tekintik, mégis ritkán fordul elő konyhánkban. A kömény sok mindent kínál, különösen a zsírégetést illetően! Olvassa el, hogy megtudja, hogyan lehet fogyni köménymaggal.
Mit nem teszünk azért, hogy leadjuk a felesleges fontokat? Szigorú diétákat követünk, és a napot sportolással töltjük. Van azonban olyan út, amelyet még nem próbáltunk ki, és ez nagyon egyszerű. A természet kínál néhány nagyon hatékony fogyókúrás terméket és gyógynövényt. Mivel a növények gyakran tartalmaznak keserű anyagokat és másodlagos növényi anyagokat, amelyek serkentik az anyagcserét, megakadályozzák az étvágyat és felgyorsítják az emésztést.
A kömény kivonat elősegíti a fogyást
Az egyik tanulmányban a kutatók megvizsgálták a köménymagok súlyra gyakorolt hatását. A köménymag kivonatról kiderült, hogy csökkenti az éhségérzetet és a szénhidrátbevitelt fizikailag aktív és túlsúlyos nőknél. A vizsgálatban 70 túlsúlyos vagy elhízott nő (BMI> 25) vett részt 20 és 55 év között.
A vizsgálat során a nők egy csoportja 30 milliliter vizes köménykivonatot (10 százalék), egy másik pedig három hónapig naponta placebót kapott. Ebben az időszakban azonos életmódot és étkezési szokásokat tartottak fenn. A kalóriabevitelt egy speciális kérdőív segítségével állítottuk be, amely skála segítségével meghatározza az éhség szubjektív érzését.
A vizsgálat végén egy újabb teszt futtatásával igazolták a köménykivonat éhségcsökkentő hatását. A résztvevők egy csoportja köménykivonatot, egy másik pedig placebót kapott 20 perccel az étkezés előtt. A vizsgálat végén az éhségérzet és az extraktumcsoport átlagos szénhidrátfogyasztása szignifikánsan csökkent a placebo csoporthoz képest.
Az átlagos napi kalóriabevitel szintén alacsonyabb volt a placebo csoporthoz képest, a csípő kerülete, a derék/csípő aránya, a comb kerülete és a kar kerülete szignifikánsan csökkent a köménnyel a placebóhoz képest.