Komolyan kezdem a diétát - Autók Fórum

Üdvözlet mindenkinek, olyan véleményt keresek, hogy gondolkodna erről a diétáról, amelyet egy barátom telt el nekem a fogyás érdekében. 3 hónappal ezelőtt abbahagytam a dohányzást, és még 7 kg-ot szedtem.
Étkezés naponta 6 alkalommal 2-3 óránként.
Váltogathatja a 2. ételt a 4. és a 3. ételt az 5. étellel.

komolyan

1. ÉTEL
40 GR BABA PULP (KERESD KISEBB CUKOROKKAL) VAGY ZAB-, RIZS- vagy ZABLISZT Pehelyben 40 gramm fehérje és 300 CC zöldségital hozzáadása nélkül hozzáadott cukor (szója, zab, mandula vagy rizs) vagy FÉLBŐRŰ TEJ LAKTÓZ NÉLKÜL + 1 MULTIVITAMIN
200 GR FEHÉR, 40 GR ZABPehely, ZABVAGY RIZZLISZTEL ÉS 40 GR FEHÉRJEL ELKÉSZÍTETT SÜTEMÉNY CSERÉLHETŐ.
Pitypang + ZÖLD TEA INFUSZINJA.

ÉTEL 2
6 RIZS VAGY Kukorica sütemény + 100 gr SERRANO sonka vagy zsír