Könnyebb fogyni csak diétával, mint kardio diétával
A kardió típusú edzés során. falatozó éhség lép be és búcsú étrend.
Könnyebb egyszerűen diétázni, és a kilók szünet nélkül fokozatosan csökkennek. Esetleg adj egy kicsit a ház körül lévő súlyzókat, vagy menj edzőterembe, de anélkül, hogy túl sokat erőltetnél.
A kardió alatt azt értem, hogy kimenni futni, vagy egyszerre több mint 1 órát biciklizni, valaki nagyobb éhséggel érkezik, és akarja vagy sem, végül a kísértésbe esik. végül nincs értelme kardiózni.
Továbbá, ha megnézzük azoknak a testeknek a testét, akik sok kardiózással foglalkoznak, elég szar, elméletileg szuper definiáltnak kellene lenniük, de akkor ez nem így van, és vannak olyan emberek az edzőteremben, akik életükben nem végeztek kardiózást és megrepedtek minden izmuk
їBent a kardiótól függ?
gyakran késik, amit kérdez.
Töltsön el több kalóriát, mint amennyit elfogyaszt. Ez a kulcs.
Fogalmad sincs arról, hogy mit mondasz, és nem vesztegetem még egy másodpercig, hogy elmagyarázzam neked.
Újabb időpocsékolás, néhány kövér ember, aki évek óta sétálni megy, látásból nekem tűnik, látom őket, miközben kiviszem a kutyámat, és mindig ugyanolyan kövérek maradnak. Ezenkívül már sokat jár a mindennapi életében (legyen óvatos, ha gyermek vagy egyáltalán nem mozog, a gyaloglás rendben lehet).
A kulcs az étrend, ebben 100% -ban meg vagyok győződve. Sokan szívizomba esnek, hogy mentségük legyen tovább zabálni, mint egy disznó, majd panaszkodnak, hogy ha a pajzsmirigy, ha az anyagcsere.
Szarkasztikusnak akarsz lenni? Jo ho ho, nagyon szórakoztató.
Megosztom személyes tapasztalataimat, és azt is, amit megfigyelek magam körül. Ha a környezetedben azt látod, hogy azok, akik sokat kardióznak, a leghatározottabbak, bátran neked, de szerintem nem ez a szokás.
Teljesen egyetértek. Ha meghatározom magam, akkor sem futok 10 métert, és ha akarom, heti 1 kilót fogyok éhség nélkül.
Kipróbáltam a kardiót és eladtam anyámat egy kevapért, miután befejeztem a futást.
Szarkasztikusnak akarsz lenni? Jo ho ho, nagyon szórakoztató.
Megosztom személyes tapasztalataimat, és azt is, amit megfigyelek magam körül. Ha a környezetedben azt látod, hogy azok, akik sokat kardióznak, a leghatározottabbak, bátran neked, de szerintem nem ez a szokás.
Tudom, általában elég vicces vagyok.
A testmozgás nélküli étrend a recept, hogy kibaszott szar, kövér legyen (ez neked is megfelel) .
Testmozgás nélkül több kcal-t költhet el, mint amennyit fogyaszt.
A felvételek nem mennek körbe, légy könnyű hehe
És hol mondhatom, hogy szükség van a gyakorlásra?
Töltsön el többet, mint amennyit elfogyaszt. Két órás testmozgást végezhet, vagy a napot a kanapén töltheti. Ha többet költ, mint amennyit megesz, akkor lefogy.
Kérjen orvost, és meglátja, mit mond Önnek. Fent, napi egy órával lőni fog.