Mosogatás és mosogatás segít kalóriát égetni - A nap új témája - El Periúdico

Szakértők szerint a napi tevékenységek segítenek a fogyásban is

égetni

Napi 30 perc és együtt

Б. V. CASTELLУNБ. V. CASTELLУN 2003.05.05

A mindennapi életben végzett bármilyen tevékenység elfogyasztja a kalóriákat. Állás, séta, vásárlás, mosogatás, játék gyerekekkel. De, amint azt a spanyol Endichronológiai és Táplálkozástudományi Társaság honlapján ajánlja, ezt a gyakorlatot némi energiával kell folytatni és gyakorolni.

A cél ezekkel a gyakorlatokkal szerény van, "szerezzen napi 150 kalória, azaz heti ezer kalóriakiadást". Ennek a küldetésnek a teljesítésére példa a 30 perc séta; futás 16 percig; teniszezni körülbelül 21 percig; 17 perc foci; 16 úszás; 26 golfozni; vagy 14 lépcsőzés.