Könnyű mítoszok - We Magazine - ABC Color
Számos tanulmány azt sugallja, hogy egy édes termék kalóriák nélküli fogyasztása riasztja az idegrendszert, ami szükségessé teszi azok elfogyasztását, amit a szorongás demonstrációi fejeznek ki, általában elégedettek az étellel. A fénynek és az étrendnek egyaránt vannak előnyei és hátrányai.
Az International Journal of Obesity portál rámutat, hogy azok az emberek, akik édes diétás ételeket vagy italokat fogyasztanak, ahelyett, hogy profitálnának belőle, valójában összekeverik az agyat, amely azáltal, hogy nem kapja meg a várt cukoradagot, több termék kalória fogyasztására készteti.
Rosalba Morel táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy különbség van a könnyű és a diétás italok között. Az első 30% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az eredeti. Míg a második nulla kalóriát tartalmaz. "Általában ezeknek a termékeknek a fogyasztói úgy vélik, hogy nem híznak el, ezért sokkal többet tudnak enni a fényből, mint a hagyományosak, és végül több kalóriát fogyasztanak. Az édesítőszer dezorientálja az agyat, amely nem érti, miért nem kapott cukrot annak ellenére, hogy érezte az ízét, ezért kétségbeesetten keres ismét valami édeset ”. A szakember hangsúlyozza, hogy nagy gonddal kell eljárni ezen üdítők elfogyasztása során, és hozzáteszi, hogy akkor is használhatók, ha a szorongás trükköt játszik ránk. „Ha diétát tartunk a súlyunk csökkentése érdekében, és lehetőséget kapunk arra, hogy normális ital vagy étrend mellett döntsünk, mindig jobb lesz a másodikat választani. Ebben az értelemben segít, de visszaélés nélkül ".
Valódi veszély
A cukoron túl a test első számú ellensége a nátrium - figyelmeztet Morel. „A nátrium nagyon káros. A fő felelős a folyadék visszatartásáért, a vérnyomás megváltoztatásáért és egyéb betegségekért ".