Könnyű receptek - Adelgazaconsusi Különbség az angol és a spanyol DNC (napok nem számítanak) között

Angol: minden sovány marhahús (pörkölthez, 5% -nál kevesebb zsírra darált, bélszín, karaj, szelet) kölyök-, nyúl-, kecske- vagy kecskehús, sertés sovány hús (karaj, bélszín, szelet, sovány láb, darált marhahús 5% MG).
Zsigerek angol: bárány és sertés vese, marha máj, csirke, bárány, marha, sertés és a bárány szíve.
Madarak:

receptek

spanyol: Strucc bőr nélkül, fürj bőr nélkül, fácán bőr nélkül, galamb, pulyka bőr nélkül, fogoly, csirkemell bőr nélkül, mindenféle tojás.

angolfürj, gyöngytyúk, galamb, fogoly, bőr nélküli csirke, comb és mell, bőr nélküli pulyka, baromfi.

spanyol: Pulyka és csirkemell kolbász, főtt pulyka sonka, főtt zsírmentes sonka, főtt sovány váll .
angol: csirke és pulyka felvágottak, sonka, sonka friss fűszernövényekkel.

Nincsenek különbségek.

Túró 0% zsírtartalom, tejszínkrém 0% mg, Fresco de Burgos 0% mg, Fehér vagy friss tejszínhab 0% mg .

Angolul: fehér sajt vagy frissen felvert 0% MG, természetes túró vagy 0% mg, krémsajt kenhető 0% MG.

Mindet kivéve: kókuszdió, kompót, kandírozott gyümölcs, guava szirupban, avokádó, levében vagy szirupjában Macedónia, őszibarack szirupban, körte szirupban és ananász szirupban, levében .

Angolul: friss gyümölcs, fagyasztva, saját lecsepegtetett lében, főtt gyümölcs, zselatin, kevesebb avokádó,

Fölözött tej, könnyű szójaital, sima sovány joghurt

Angol: cukrozatlan mandulatej, cukrozatlan szójatej, sovány tej, sovány joghurt, szójajoghurt, 0% görög joghurt.

Bab, azukik, bab, csicseriborsó, garrofón, borsó, széles bab, lencse, szójabab.