Könnyű reggeli anyának vajmogyorótök túróval
Értékeld ezt a receptet!
Átlag 4/5. Szavazatok száma: 8
Hozzávalók
- 2 cukkini
- 100 g túró
- 50 g szeletelt mandula
- 10 szelet pulykamell
- 50 g áfonya
Utasítás
- Hámozó segítségével hosszában vágja le a cukkinit, hogy nagyon vékony szeleteket kapjon.
- Megszórjuk a túróval és a pulykamellel. Helyezze az áfonyát és a mandulát, majd tekerje meg. Szolgál.
Írta: Josselin Melara | 2019. május 8
Ha azt keresi, hogyan lepje meg anyát valami eredeti és nagyon finom dologgal, de ez nem kerül sok időbe, akkor ez cukkini túróval ideális. Ezt készítse elő könnyű anya reggeli és kényeztesse, ahogy megérdemli.
A cukkini előnyei
- Súlyának körülbelül 90% -a víz, tehát alacsony a kalóriatartalma.
- ½ csésze cukkini több mint 1 gramm rostot tartalmaz.
- Fontos káliumforrás, ezért segíti a vérnyomás szabályozását azáltal, hogy csökkenti a vér nátriumszintjét; ideális magas vérnyomásban szenvedők számára.
- Fontos vasforrás, ideális gyermekek és fiatal nők számára.
- Gazdag C- és A-vitaminban, amelyek antioxidánsokként védik a sejtmembránt, ösztönzik az öregedést és megakadályozzák a betegségeket a szabad gyökök felismerésével.
Anya a legjobbat érdemli, ezért ne hagyd abba, hogy ezekkel rontsa el finom reggeli