Könnyű töltött tojás 2 egyszerű recept ✅ - Periodista Digital

Több információ

7 egyszerű recept tojással 🥚

7 könnyű előétel recept 👌

Két egészséges töltött tojás recept, egyszerű és praktikus, mivel előre elkészítheti őket. NAK NEKidőt és kalóriát spórolunk, de nincs íze.

A töltött tojás és az orosz saláta két klasszikus nyár Spanyolországban, ha kedveled őket a Periodista Digital-ban lépésről lépésre elmondjuk ezt a két könnyű tojás receptet.

1. Ördöglött tojások a történelemben
2. Könnyű töltött tojás
   1. Hozzávalók 4 fő részére
   2. Készítmény
3. Avokádóval töltött tojás
   1. Készítmény
4. még szintén kedvelheted
   1. Flamenco tojás: 2 egyszerű recept

Ördöglött tojások a történelemben

A Római Birodalomban a főtt tojás már csemege volt, olajjal, borral és borssal kísérték, ebben az esetben nem töltötték meg, de frissen és ízesítve ették.

Különböző töltelékekkel rendelkező tojásokat készítenek az egész világon, az Egyesült Államokban például az „ördögtojások” a piknikek klasszikusai, Néhány szupermarketben már csomagolva találja őket.

Svédországban az apróra vágott tojást Fyllda Ägghalvor néven hívják, húsvétkor fogyasztják. Franciaországbanmimóza tojás ”, a töltelék általában a sárgája, majonéz, egy teáskanál mustár fejenként és petrezselyem része.

Mik lehetnek a mai töltött tojások elődei a Római Birodalomban ették meg. Első fogásként főzték és forró mártásokkal ízesítették.

Tálaljuk a tojásts míg a patríciusok szórakoztatták magukat, Olyan gyakori volt, hogy a rómaiak mondták «Ab ova usque ad bad"," A tojástól az almáig ", ez a mondat az étkezés kezdetének római szokásából származik tojással és almával fejezzük be.

A 13. század folyamán Andalúziában elkészítették a zúzott sárgás töltelékkel rendelkező tojások receptjét. A History.com szerint, ekkor már szerepel egy névtelen szakácskönyvben.

Az utasítások között szerepelt a sárgája pépesítése, valamint koriander, hagymalé és szósz hozzáadása. Ezután töltse ki az üreges feleket de a mártással főtt tojásokat.

Könnyű töltött tojás

Könnyítjük ezt a receptet ördögi tojás ízvesztés nélkül, helyettesítő összetevőket. A napraforgó- vagy olívaolajban lévő könnyű tonhal esetében 198 kalória van 100 grammonként Ha természetes tonhalat használunk, kalóriát spórolunk meg, mivel az 100 grammra 76-ot ad

A könnyű majonéz 268 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, a hagyományos majonéz pedig 560 és 700 kalóriát tartalmaz 100 grammonként (ha 100% -os majonézet választunk olívaolaj 730 kalóriát fogunk fogyasztani).

Hozzávalók 4 fő részére

• Tojás - 8 egység
• Konzervek természetes könnyű tonhal - 2 (kb. 56 g)
• Könnyű majonéz - 4 evőkanál
• Só ízlés szerint
• Forró paprika - csipet
• Sült paradicsom - 1 evőkanál
• Apróra vágott snidling - 1 evőkanál

---