Kopenhaska diéta Koppenhágai szigorú diéta; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
A diéta, amely más néven is ismert, például: Svéd étrend, Dán diéta, Orosz diéta vagy 13 napos diéta. Ez az utolsó megnevezés az időtartamának idejéhez kapcsolódik. Ez alatt a 13 nap alatt 900 kalóriára kell csökkentenünk a kalóriafogyasztást egy módosíthatatlan menü tervezett részletei szerint.
A diéta célja, emellett Sújt veszteni Az anyagcsere-folyamatok szabályozására is szolgál, ez a diéta nem mindenkinek való, befolyásolhatja a koncentrációt, az energiaingadozásokat és ájulást tapasztalhat. Mivel minden ember teste másképp reagál, javasoljuk, hogy a teszt megkezdése előtt konzultáljon orvosával és végezzen kutatást. Kopenhaska diéta.
Ki ne végezze a koppenhágai vagy a kopenhaska diétát?
Terhes és szoptató nők,
Rossz egészségi állapotú emberek;
Magas vérnyomásban szenvedők,
Olyan emberek, akik naponta sportolnak vagy fizikai munkát végeznek,
Serdülők és idősek.
Érdekelheti:
Táplálkozás és diéta Kopenhaska menü
A diéta nagyon szigorú, és a 13 napig alkalmazott táplálkozási terve szabályozza az anyagcserét. Napi háromszori étkezésen alapszik, ebéd és vacsora között nincs mit enni. Fontos számolni a kalóriákat is, amelyek összege a nap folyamán megközelíti a 900-at. Az étrend fő összetevői a sovány húsok (csirke, pulyka), zöldségek (paradicsom, saláta, brokkoli), tojás és kávé vagy zöld tea.
Szigorú diéta Kopenhanska menü:
Reggeli: 1 csésze fekete kávé őrölt fahéjjal
Ebéd: 2 kemény tojás, egy fél csomag (csésze) főtt spenót vagy brokkoli és 1 paradicsom,