Korlátozó hiedelmek - Egészséges hírek
„Mindent megpróbáltam lefogyni. De előbb-utóbb mindig visszanyerem a leadott kilókat, és ugyanannyit nyomok, mint az elején ".
"Az az igazság, hogy túl sok kilóm van hátra, és nem tudom, mit tehetek még, hogy megszabaduljak tőlük."
- A tükörbe nézek, és nem szeretem. Nem erről a belső képről van szó magamról. "
Nemrégiben egy műhelyben, amelyet a hiedelmek korlátozásáról adtam, egy fiú elmagyarázta nekem, hogy annak ellenére, hogy évekig gondozta étrendjét, addig a pontig, hogy alig volt több vagy kevesebb, mint egy vegetáriánus, nem tudta elveszíteni ezeket a felesleges fontokat. „Mindent kipróbáltam, sokat dolgoztam az étel témájában, voltam dietetikusoknál, orvosoknál, sőt akupunktőröknél és semmi. Nincs rá mód. Az lesz, hogy ilyen legyek ".
Lesz, hogy nekem ilyennek kell lennem, hogy ez az én alkotmányom, genetikai kérdés lesz, hogy a testem ilyen, meg kell felelnem.
Úgy érzi, azonosul e kijelentések bármelyikével? Ha igen, ha úgy tűnik, hogy hallja Önt, amikor elolvassa ezeket a mondatokat, akkor ez azért van, mert ezek visszhangra kerültek a hiteivel. Pontosabban azoknál a negatív meggyőződéseknél, amelyek két dologban akadályoznak meg: fogyásban és az ideális testsúly megtartásában.
Amikor az ideális súlyról beszélek, arra gondolok, amit Ön a legjobbnak tart. Ez az, amellyel jól nézel ki, amikor eszed képernyőjén meglátod az ideális képet.
De menjünk vissza a fiúhoz a műhelyből. Megkérdeztem tőle, kinek a családjában volt az étel témája. Azt válaszolta, hogy az anyja. Fontos volt számára, hogy gyermekei jól táplálkozzanak. Ezért az adagok bőkezűek és bőségesek voltak. És amikor az egyik gyermeke nem fejezte be a tányért, bosszúsan betette a hűtőbe, és másnap visszatette az asztalra. Soha nem lehetett tányér az asztalon étellel.
Sírt, amikor eszébe jutott, hogy órákat és napokat töltött ugyanazon tányér előtt, amelyet édesanyja nap mint nap a hűtőszekrényben tartott, amíg meg nem ette az egészet. És ott kezdődött az igazi munkája, hogy lefogyjon.
Hogyan élte meg ezt a gyermek? Milyen következtetéseket vont le a tudatalattija? Hogyan érzékelte az ételt? Ha nem eszem meg mindent, anyám haragszik rám. Ezért rossz vagyok. Ezért nem fog szeretni. Ezért a legjobb számomra az, ha mindent felszívok, hogy szeressenek. Innen a rend elméjéig a testig, hogy lassítsa az anyagcserét és ezáltal megtartsa az összes ételt, van egy lépés.
Milyen asszociációkat köthet a tudatalatti az ételhez, a testsúlyhoz vagy az önképünkhöz?
Egy nő nemrég jött hozzám a szorongás miatt, amelyet minden alkalommal érzett, amikor a bankszámlájára nézett, hogy a fizetését már jóváírták-e. Ez a szorongás minden hónapban megismétlődött, mindig ugyanazzal a dologgal. A látogatás során felfedeztük, hogy gyermekként édesanyja azt mondta neki, hogy "fizetni fogsz", mielőtt megütötte. Tudatalattija a "töltést" a "megütéssel" társította, ezért negatívnak és veszélyesnek értelmezte a számára. Ezért szorongása minden alkalommal, amikor a bankba ment, hogy megnézze, számlázott-e már!
A tudatalatti elménk mindig megpróbál megvédeni minket attól, amit negatívnak tart számunkra. Minden cselekvés megfelel egy reakciónak, és ezért egy olyan inger előtt, amelyet az elme valamilyen korábbi tapasztalatunkhoz hasonlóan érzékel, belső fájljaiban keresi meg a legjobban, hogy szembenézzen vele, másolva az első alkalommal tapasztalt reakciót.
A tudatalatti önmaga nagy része (95%), és mérhetetlen képessége van arra, hogy megvédjen minket, olyan programokat, stratégiákat és reakciókat hozva létre, amelyek biztosítják jólétünket. Ugyanakkor nem képes felmérni, hogy ezek a programok, stratégiák és reakciók valóban hasznosak-e számunkra, vagy éppen ellenkezőleg, ha ártanak nekünk. Valami ilyesmit nem képes felmérni, hogy a gyógymód rosszabb-e, mint a betegség.
Az egyik leggyakoribb hiedelem, amellyel a túlsúly kapcsán találkoztam, különösen a nőknél, a biztonság és a védelem. A nő sok esetben romantikus bukáson, szerelmi csalódáson vagy akár szexuális bántalmazáson ment keresztül. Ezekben az esetekben a tudatalatti elme vonzónak érzi veszélyesnek érzését, mivel olyan embereket hívhat meg, akik csak esztétikai részét értékelik, nem pedig valódi énjüket. Tehát a túlsúly biztosítja, hogy a következő férfihoz, aki közeledik, csak belső szépsége vonzza.
Ezek az általam leírt esetek csak néhány példa arra, hogy felismerje tudatalatti meggyőződésünk erejét.
Lehetséges azoknak az érzelmi és gondolkodási blokkoknak a felismerése, amelyek zavarhatják Önt az ideális súly elérése érdekében. A következő kérdések segíthetnek abban, hogy kiderüljön, van-e valami a súlyprobléma mögött. A válaszok mindig az érzésekre és meggyőződésekre irányulnak, tehát nem az egészségügyi kérdésekre irányulnak.
- Miért eszel, amit eszel? Vagy más szóval mit nem akarsz érezni? Lehet, hogy a válasz az, hogy rosszul érzi magát, szorong, vagy üres.
- Mit eszel, amit eszel? Vagy mit akarsz érezni? Talán telt, nyugodt és békés.
- Mi a legrosszabb, ami történhet, ha túlsúlyos maradna? És a legjobb?
- Mi történhet a legrosszabbul, ha az ideális testsúlyod lenne? És a legjobb? Ezeket a kérdéseket kell feltárni, ha van-e öntudatlan előnye a túlsúlyos maradásnak.
- Hogyan élte meg gyermekként az étel témáját? Ki etetett? Hogyan? (szeretettel, sietséggel, gondatlansággal, szorongással, büntetéssel) Ezt a kérdést tettem fel a fiúnak a műhelyemben, és ez nyitotta meg a háttérben elrejtettet.